Claire Leroux I Sophro By Claire

Sophrologue à Paris 11e – Accompagnements individuels, collectifs et en entreprise

Je propose des séances de sophrologie dans le 11e arrondissement de Paris, en individuel, en collectif et en entreprise. J’accompagne les adultes qui souhaitent retrouver un équilibre corporel et mental, mieux gérer leur stress, renforcer leur confiance et développer une posture plus stable et légitime dans leur vie personnelle et professionnelle.

Les séances individuelles offrent un espace d’écoute précis et structuré. Elles permettent de travailler la régulation émotionnelle, la gestion du stress, la préparation mentale, les périodes de transition, la confiance en soi ou la clarification de choix importants. Mon approche est progressive et orientée vers l’autonomie : l’objectif est que chaque personne puisse s’approprier les outils et les mobiliser seule dans son quotidien.

Je propose également des cours collectifs en petit groupe dans le 11e arrondissement :

• Zen & Go : un temps de relâchement profond pour libérer les tensions physiques et mentales, récupérer et ralentir durablement.
• Sophro Vibes : une pratique dynamique pour se reconnecter à son corps, relancer l’énergie et cultiver un état intérieur plus stable.
• Sophro Ambition : un espace dédié à la clarté, à la légitimité et à la préparation mentale pour avancer avec cohérence dans ses projets.

En entreprise, j’interviens sous forme de sessions en petit groupe pour favoriser la concentration, la prévention du stress, la cohésion et la qualité de présence au travail. Les formats sont adaptables selon les besoins des équipes.

Ma pratique s’appuie sur la respiration consciente, la détente corporelle, la visualisation et l’ancrage des ressources. Elle s’inscrit dans une démarche structurée, respectueuse du rythme de chacun et orientée vers des changements concrets et durables.

Les séances ont lieu en présentiel à Paris 11e et peuvent également être proposées à distance.