Laetitia umile

🔹 Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Umile, sophrologue certifiée et spécialisée dans les troubles de l'audition et du sommeil.

J'accompagne les personnes dont le quotidien est fragilisé par ces symptômes envahissants.

Ensemble, nous explorerons des outils concrets pour restaurer votre équilibre et transformer durablement votre qualité de vie.

🔹En quoi la sophrologie peut-elle m'accompagner ?

La sophrologie est une alliée puissante pour briser le cercle vicieux des sifflements, bourdonnements et de la perte du sommeil. Elle intervient lorsqu'un trop-plein émotionnel vous empêche de vivre sereinement ou lorsque les émotions que vous ressentez, comprennent une réponse à la fois physique et psychologique.

🔹Les bienfaits de la sophrologie pour :

 🦻Les troubles de l'audition :

• Mettre à distance les bruits liés aux acouphènes
• Retrouver le plaisir à être en groupe
• S'approprier sereinement son appareil auditif
• Apaiser l'hyperacousie : apprivoiser les douleurs et réduire l'appréhension du bruit
• Maladie de Ménière : gérer sereinement les crises 

😴Les troubles du sommeil

• Stopper les ruminations et libérer le mental
• Améliorer la qualité du sommeil
• Retrouver un coucher serein et transformer progressivement l'appréhension du coucher

Je propose également, un accompagnement personnalisé pour l'amélioraton du quotidien (les enfants, adolescents et adultes).

🧔‍♂️Accompagnement global👩‍🦰👦👧

• Sortir de l'épuisement personnel ou professionnel (burn-out)
• Renforcer la confiance en soi (valoriser ses capacités et lever les blocages)
• Gérer son stress, ses émotions (lâcher prise, retrouvez le calme, être plus serein)
  
• Préparation mentale aux examens (concours, permis de conduire, entretiens professionnels)

(La sophorologie ne substitue pas à un traitement médical- Demandez conseil auprès de votre ORL, audioprothésite et médecin).

🔹Le déroulement de vos séances

Chaque accompagnement est unique. La 1ère consultation (1h30) permet de définir votre objectif et de personnaliser votre parcours. 

Les séances suivantes durent 1heure et s'articulent autour de 3 temps forts :

 🗨  L'échange : un temps d'écoute bienveillante pour faire le point sur vos besoins et vos progrès.

 🌿 La pratique : un enchaînement de relaxation dynamique (mouvements doux pour relâcher les tensions physiques) associé à la respiration contrôlée (pour vous apaiser) .

✨  La visualisation : confortablement installé(e), vous profitez d'une détente profonde par la suggestion mentale afin de renforcer vos capacités et remplacer les sensations de gêne par de l'apaisement.

⚓  La séance de clôture : un court temps de partage sur vos ressentis. 

 L'objectif est de vous transmettre ces outils simples pour que vous puissiez les utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

📍Informations pratiques

Je vous acceuille les samedis, sur rendez-vous, dans mon cabinet de sophrologie. Tarif découverte : 30 € la séance - ou en duo 30 €/pers

• Lieu : Quartier Sainte-Anne (8ème arr).

Accès : Parking gratuit à proximité. Bus 22-23-45 arrêt Ste Anne et B1-48 Arrêt Michelet Luce.

• Séance à domicile (8ème-9ème) 
• Séance en visio

Ecoutez-vous, respirez, libérez votre horizon