Katia Sehier

LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?

C'est une méthode psycho-corporelle qui permet de rééquilibrer le physique, le mental et l'émotionnel.

COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ? 

La 1ère séance (1h30) consiste en un temps d'échanges libre suivi d'un questionnaire pour comprendre le vécu, l'état physique, émotionnel et le contexte de vie du sujet.

À la suite, et commun pour toutes les séances suivantes (1h), entre 1 et 4 exercices de relaxation dynamique sont proposés suivis d'une visualisation positive.

Enfin, un dialogue de fin de séance est prévu pour favoriser l'expression des ressentis.

Pour toutes vos séances de sophrologie je me déplace à votre domicile afin que vous viviez cette expérience dans un environnement où vous vous sentez à l'aise.

POURQUOI RECOURIR À LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie vous accompagne afin de :

  - Réduire votre stress et votre anxiété,

  - Améliorer votre sommeil,

  - Gérer vos émotions,

  - Se préparer à un événement (examen, peur de prendre l'avion, compétition sportive...),

  - Retrouver de l'énergie et de la vitalité.

SÉANCES DE GROUPE EN STRUCTURES DE SOIN. (EHPAD, ÉTABLISSEMENTS SPÉCIALISÉS...)

Je propose des interventions en groupe adaptées aux résidents, favorisant le bien-être, l’échange et la détente dans un cadre bienveillant.

Groupe de 10 personnes maximum.
Tarif : 25 € par personne.

Pour toute information complémentaire ou pour organiser une intervention, merci de me contacter par téléphone.

QUEL EST MON PARCOURS PROFESSIONNEL ?

Forte de trois années d’expérience en tant qu’aide-soignante, j’ai développé une réelle capacité à accompagner des personnes vulnérables, à écouter leurs besoins et à adapter mon approche selon leur état de santé et leurs contraintes. La sophrologie représente pour moi un outil complémentaire précieux pour améliorer le bien-être physique et mental, notamment en renforçant la confiance, la relaxation et la gestion du stress.

En plus de ma certification initiale EFSS (École Française Supérieure de Sophrologie), j'ai obtenu une spécialité "Séniors" qui m’a permise d’acquérir des techniques spécifiques (alliant exercices de respiration, détente musculaire et visualisations guidées) pour les séniors atteints de :

  - de douleurs,

  - d'atteintes rhumatologiques et neurologiques,

  - de troubles cognitifs pouvant résulter de pathologies inflammatoires.

La sophrologie accompagne chaque souffle pour apaiser le corps et l'esprit face aux épreuves de la vie