Sophie Ricci

Comment se passe une séance ?

Chaque séance de coaching dure entre 45 mi et 1h30 en fonction du sujet, et se déroule en visioconférence ou en présentiel, selon votre situation et vos préférences. Elle commence par un temps d'échange autour de vos expériences et avancées depuis notre dernière rencontre, puis nous entrons dans le vif du sujet : questions de fond, exercices créatifs, mises en situation ou jeux d'exploration. Vous repartez toujours avec un élément concret à expérimenter dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est celle du coaching systémique et créatif, enrichie par vingt ans de pratique artistique en tant que comédienne et professeure de théâtre. J’interroge - je pose des questions pour sortir de votre cadre de référence ) et je propose des mises en pratiques ou des « jeux ». Je m'intéresse moins au "pourquoi" qu'au "comment" et au "et si…".  

Dans une approche systémique, le corps (les ressentis), les émotions et la parole sont considérés comme des outils à part entière permettant une meilleure connaissance de soi. Je vous accompagne en séances de coaching individuel — pour traiter un sujet précis et personnel — ou dans le cadre de LibertaCréa 360°, mon programme d'accompagnement global sur 6 mois, pour une transformation profonde et structurée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des personnes qui traversent une période de doute, de transition professionnelle ou personnelle, qui ressentent un décalage entre ce qu'elles vivent et ce qu'elles sont profondément. Parmi les motifs de consultation les plus fréquents : le manque de confiance en soi, la peur du regard des autres, la difficulté à s'affirmer ou à dire non, le sentiment d'imposture, l'épuisement lié à une vie qui ne ressemble plus vraiment à soi, la procrastination, la perte de sens, ou encore le désir de renouer avec sa créativité et son authenticité.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil de l'accompagnement, vous développez une meilleure connaissance de vos modes de fonctionnement, de vos ressources et de vos freins. Vous gagnez en clarté, en confiance et en cohérence — entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites. Vous apprenez à agir plutôt qu'à réagir, à vous choisir sans culpabilité, à oser des actions nouvelles là où vous vous sentiez bloqué(e). L'accompagnement vise une autonomie réelle et durable : vous repartez avec des outils concrets, une créativité libérée, et une relation à vous-même profondément renouvelée.

"La meilleure manière de réaliser ses rêves, c’est de se réveiller." - Paul Valéry