Angelique Sebille

Comment se passe une séance ?

Lors d’un premier rendez-vous, je vous accueille dans un espace d’écoute bienveillant afin de mieux comprendre l’objet de votre venue, vos besoins et vos attentes. Ce temps d’échange permet de définir ensemble un accompagnement personnalisé et un protocole de plusieurs séances adapté à votre rythme et à vos objectifs.

Les séances se composent d’exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation guidée, ainsi que d’un temps de relaxation statique favorisant le relâchement physique et mental. Un moment d’échange et de partage est également prévu afin d’accueillir vos ressentis et d’ajuster l’accompagnement si nécessaire.

Les exercices proposés sont simples, accessibles à tous et ne demandent aucune aptitude particulière. Ils associent respiration, détente et visualisation afin de vous aider à harmoniser le corps et l’esprit, mieux gérer le stress et retrouver un mieux-être au quotidien. Certains exercices peuvent aussi être facilement reproduits chez vous pour prolonger les bienfaits des séances.

Quelle est votre approche ?

Expliquez moi ce qui vous amène, je vous écoute.

Pour vous aider dans votre objectif, Je vous accompagne dans des exercices simples et efficaces.

Vous avez ensuite un temps d'échange pour me décrire vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress et anxiété

fatigue

sommeil

mal être professionnel, burn out

troubles TDAH DYS TSA

manque de confiance en soi

préparation sportive, a des examens, le permis de conduire, un diplôme ou un changement de vie,

mal être adolescent,

traumatismes dans l'enfance

Phobies

problèmes de couple,

femme enceinte et post Partum,

boulimie, obésité anorexie

accompagnement dans la douleur, les longues maladies, la fin de vie.

Quels bénéfices en attendre?

Du bien être, de la relaxation,

La confiance en soi

un temps pour soi, pour respirer

une meilleure concentration,

une bonne connaissance de soi,

du calme de la clairvoyance

un meilleur sommeil

du bonheur, le sourire

prendre un tems pour soi.