Valentin Boutin

Coach en équilibre numérique, spécialisé dans les usages abusifs des écrans, l'hyperconnexion et la dépendance numérique.

Enfants, parents, adolescents, familles, je vous propose des accompagnements simples, adaptés et ludiques pour retrouver un équilibre avec les écrans et le numérique en général.

Comment se passe une séance ?

Vous pouvez me contacter gratuitement par téléphone pour organiser notre première séance et m'expliquer quelles sont vos problématiques liées aux écrans. 

En visio, à votre domicile, en extérieur, je peux m'adapter à vos besoins. 

Il est préférable que la première séance soit un diagnostic des usages numériques mais nous pouvons aussi faire une séance classique suivant vos besoins et vos demandes.

En fonction de l'évaluation de votre profil, ou de celui de votre enfant ou adolescent, j'établierai un plan de déconnexion progressive.

J'adapte ensuite les outils que j'ai développé à votre personnalité, à vos besoins, et je vous fourni les outils les plus pertinents pour changer vos habitudes rapidement. 

J'accompagne aussi vers un changement de vie plus global, pour une vie plus saine et plus en relation avec son corps, j'aide nottament à se tourner vers un sport, à trouver des substituts aux écrans. 

Quelle est votre approche ?

Humaine, calme et sereine. Pas de jugement, pas de préjugés ou de méthodes généralistes, je m'adapterai à vos comportements ainsi qu'à votre personnalité. J'adapte mes conseils, méthodes, en fonction des âges et des types d'écrans utilisés. Je m’appuie aussi sur des connaissances actuelles en psychologie, en neurosciences et en sciences du comportement afin d’aider chacun à développer des habitudes numériques plus équilibrées et durables.

Je suis aussi au fait de (la plupart) des problématiques liées aux écrans : arnaques en lignes, cyber-harclèment, fakes news... Je propose donc aussi de la prévention généralisée vis à vis des écrans et des réseaux sociaux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Dépendance, addiction aux écrans. Hyperconnexion, difficulté à faire autre chose que les écrans. Parents en difficulté avec les enfants vis à vis des écrans, relations conflictuelles, aggressivité dès qu'on enlève les écrans, difficulté à trouver des substituts et des méthodes pour changer durablement les habitudes et les comportements.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous obtiendrez un plan global de lutte contre les écrans avec les meilleures méthodes reconnus par des spécialistes, psychologues ou scientifiques. 

De plus vous aurez un accompagnement personnalisé, un suivi de progression et un soutien inconditionnel. 

Les bénéfices que vous pouvez en attendre sont de retrouver une meilleure capacité d'attention et surtout : du temps ! 

Reprenez le contrôle.