Alexandre Carnevali

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’échange — pas une formalité, mais une vraie conversation. Je prends le temps de comprendre où tu en es : tensions du moment, état d’énergie, besoins physiques ou émotionnels. C’est ce qu’on appelle le diagnostic Ba Gang en médecine traditionnelle chinoise — une lecture globale de ton état avant de poser les mains.
À partir de là, je construis le soin avec toi. Les techniques sont choisies en fonction de ce que ton corps exprime ce jour-là — pas d’un protocole figé décidé à l’avance. La séance peut intégrer un ou plusieurs massages, et si ton corps le demande, une technique complémentaire de MTC : ventouses, moxibustion, acupuncture ou auriculothérapie.
Tu repars avec un corps plus calme, un mental apaisé, et la sensation que quelque chose s’est vraiment relâché.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique et intégrative — ce qui veut dire que je ne travaille pas sur un symptôme isolé, mais sur la personne dans sa globalité : corps, mental et énergie.
Je suis formé à plus de 15 techniques de massage et à la médecine traditionnelle chinoise. Cette double compétence me permet de combiner ce que le massage bien-être moderne fait de mieux — le relâchement musculaire, la détente du système nerveux, la circulation — avec ce que la MTC apporte en plus : une lecture énergétique du corps, une compréhension des déséquilibres profonds, et des techniques ciblées pour y répondre.
Chaque séance est unique parce que chaque personne l’est. Je n’applique pas de recette. J’écoute, j’adapte, je suis présent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des personnes pour des raisons très différentes — et c’est exactement ce que permet une approche sur-mesure.
Sur le plan physique : tensions musculaires chroniques, douleurs du dos, nuque et épaules, récupération sportive, mobilité réduite, fatigue corporelle, douleurs articulaires, troubles du sommeil liés aux tensions.
Sur le plan émotionnel et énergétique : stress chronique, surcharge mentale, burn-out, anxiété, sensation d’être déconnecté·e de son corps, périodes de transition difficiles (séparation, deuil, reconversion, changements hormonaux).
Et parfois simplement : l’envie de prendre soin de soi, de souffler, de revenir à soi le temps d’une séance.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison de venir. L’entretien en début de séance est justement là pour que le soin réponde à ce dont tu as vraiment besoin — quel que soit ce que tu traverses.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices varient selon les personnes et les séances — mais voici ce que les personnes qui viennent chez Shen Zen rapportent le plus souvent.
Après une séance : un corps plus léger et moins tendu, un mental apaisé, une respiration plus ample, une sensation d’unité entre le corps et l’esprit, un sommeil souvent plus profond dans les 24h qui suivent.
Sur la durée : une meilleure gestion du stress, une récupération physique plus rapide, une relation plus douce et plus consciente à son corps, un équilibre émotionnel plus stable.
Ce qui fait la différence avec un massage classique, c’est que le travail énergétique agit en profondeur — pas seulement sur les muscles, mais sur les systèmes qui régulent ton corps : nerveux, circulatoire, énergétique. Les effets s’accumulent séance après séance.​​​​​​​​​​​​​​​​