Nathalie SUZANNE

Comment se passe une séance ?

Je propose des séances individuelles de sophrologie dans mon cabinet à Paris 11 ou à Villers-Sur-Mer. Je propose également ces séances en visio.

Les séances individuelles se déroulent en 3 phases:

​✅​​ Un temps d'écoute et d'échange afin de faire connaissance, et de définir vos besoins et problématique.
✅​​ Un temps d'exercices de relaxation et de visualisation positive pratiqués debout ou assis, dès la première séance, afin d'accèder à une détente physique et mentale.
​✅​ Un temps d'échange sur les ressentis et émotions.

A l'issue de chaque séance, un audio et un document écrit vous seront partagés afin que vous puissiez pratiquer.

Pour les séances collectives des entreprises, je m'adapte à votre besoin en vue d'une meilleure QVCT. Contact:  et téléphone 01 86 98 65 31

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche bienveillante d'écoute, d'analyse, de non jugement. Les informations que vous me donnez restent confidentielles.

Je respecte le code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels dont je suis adhérente.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous êtes adultes et souhaitez :

- Gérer vos troubles du sommeil (pour lequel j'ai suivi une spécialisation): insomnies, cauchemars, accompagnement en cas de maladie du sommeil (apnée du sommeil, de narcolepsie ou de bruxisme). Je propose un Accompagnement Sommeil Serein de 6 séances de sophrologie et autres techniques de relaxation (Cohérence Cardiaque, Méthode Jacoboson...)

- Gérer votre stress, anxiété, vos angoisses, gestion des émotions négatives

- Etre accompagné/e en plus d'un suivi médical et/ou psychologique en cas de burn out ou brown out.

- Réduire votre charge mentale

- Retrouver ou développer votre confiance en vous

Quels bénéfices en attendre ?

Meilleure gestion du stresss, de l'anxiété.

Prévenir et gérer les crises d'angoisses

Gérer des émotions négatives

Mieux-être - Bien-être

Meilleur sommeil

Gestion des maladies du sommeil en complément de traitements médicaux

Meilleur confiance en soi

Mieux gérer sa charge mentale

Accompagner un burn out en plus d'un traitement médical/accompagnement psychologique pour pouvoir retrouver un meilleur sommeil, mieux gérer son anxiété, reprendre le travail ou mettre en place une nouvelle activité

Accompagner un évènement personnel ou professionnel

☀️​Je vous accompagne dans la gestion de votre stress, anxiété, troubles du sommeil en douceur.