Rajerinera Anne-Cécile

Ma pratique est centrée sur la conscience du corps. J'intégre beaucoup de douceur et d'écoute à mes accompagnements, encourageant les consultants à respecter leurs limites, à être attentifs à leurs sensations et à explorer leur propre équilibre. 

Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi-même, à son rythme, dans un cadre bienveillant et compréhensif.

Je m'efforce de transmettre ce qui m'anime et de créer un espace où chaque personne puisse se sentir accueillie et valorisée.

Le but de mes accompagnements est également que chacun devienne autonome dans sa pratique!

Orthophoniste de formation, j'ai toujours intégré des approches variées à mon activité. Aujourd'hui, je propose des séances de:

- découverte du Yin et du Ashtanga Yoga,

- respiration et souffle,

- relaxation (guidée ou manipulée grâce au Massage/Relaxation Coréenne),

- méditation pleine conscience,

- exercices de pose de la voix, 

- massage crânien,

- observation et gestion des émotions.

Je propose également des accompagnements tels que:

- préparation mentale du sportif,

- préparation aux examens,

- voix dans le cadre d'un parcours transgenre,

- cours de chant,

- équilibrer son yin et son yang, 

- gestion du stress et des émotions.

Au plaisir de vous recevoir!

Il faut du soin, de la patience et du courage pour se voir grandir...