Patrick ADRIEN

Découvrez comment la nature et les pratiques énergétiques peuvent vous reconnecter à votre vitalité. Un moment unique pour ralentir, respirer et se poser.
Une alimentation saine Pour parfaire cette expérience, vous savourerez, lors des déjeuners sur une des terrasses du Moulin, une cuisine japonisante, essentiellement végétarienne, pensée pour allier équilibre, simplicité et vitalité Les déjeuners seront préparés par notre cheffe franco-japonaise Sanaé. Les petits déjeuners et diners auront lieu dans la salle du restaurant du Moulin qui propose  autant que possible des produits locaux et biologiques. Les formules (végétarien, vegan, flexitarien) sont adaptées à la demande
Exemple  Une journée type (*) :
7h15 - 8h Méditation facultative
9h - 10h30 Hatha-yoga avec une pause
11h00 - 12h30 Qi Gong
12h45 Déjeuner de Sanaé
15h - 18h Randos, baignades
Repos
19H30 Diner au Moulin
Soirée libre ou activité de relaxation et bains sonores

Possibilité de soins énergétiques, réflexologie, sur demande. ​​​(*) Pourra évoluer en fonction de la météo et des besoins du groupe Tarifs & Inscriptions : Tarif Demi-pension (hébergement 7 nuits + petit déjeuner + dîner) :
- Chambre 4/5 personnes : 406€ la semaine (58€ par nuité) - Chambre 2/3 personnes : 476€ (68€/nuité) ou 525€ (75€/nuité) avec salle de bain privée (quelques chambres) - Chambre individuelle : 623€ (89€/nuité) ou 693€ (99€/nuité) avec salle de bain privée
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Pour les activités Yoga + Qi Gong + déjeuners : 460€ la semaine Pour confirmer définitivement votre inscription, il est nécessaire de verser des arrhes d'un montant de 100€ au plus tard 7 jours après votre inscription à Patrick ou à Stéphane.

Au coeur du Vercors entre l’Isère et la Drôme, le Gîte de Groupe “Les Arnaux” est niché dans un cirque de montagnes, un véritable écrin de verdure.

Intervenants
Sanaé Dietrichs, cheffe franco-japonaise
Patrick ADRIEN, professeur de Hatha-yoga
Venez puiser dans la force des montagnes pour recharger corps et esprit. Ce stage inédit marie les bienfaits du yoga et la beauté des randonnées alpines. Découvrez comment la nature et les pratiques énergétiques peuvent vous reconnecter à votre plein potentiel. Pour parfaire cette expérience, vous savourerez une cuisine japonisante, essentiellement végétarienne, pensée pour allier équilibre, simplicité et vitalité. Un moment unique pour ralentir, respirer, et vivre pleinement au cœur de paysages à couper le souffle.

Nos journées seront rythmées par une méditation matinale et des pratiques de hatha-yoga dans le dojo.En fonction de vos rythmes, on vous proposera des randonnées à la demi-journée. 

Exemple de planning :7h15 - 8h méditation facultative
9h - 10h30 Hatha-yoga 
11h00 - 12h30 Hatha-yoga
12h45 Déjeuner de Sanaé
15h - 18h Rando
18h - 19h Etirement, relaxation
20h Diner du gîte des Arnaux
Soirée libre ou relaxation sonore 
Chacun son rytme   
Possibilité de massages reflexothérape et Shiatsu de confort.

Tarifs :
Le tarif est de 115 euros par pension en chambre double (total de 690 euros du 23 au 29), + 20 euros par nuit pour une chambre individuelle (total de 810 euros). Au delà de 20, le tarif est de 110 / pension, + 20 pour une chambre individuelle.
+ 300 € Yoga + randonnées à régler à Patrick
Compris dans le tarif : hébergement, restauration, yoga, randonnées
Arrhes : 100€ pour Yoga + Déjeuner + randonnées

Du vendredi 5 juin (9h) au dimanche 7 juin (16h) 2026Achères-la Forêt près de Fontainebleau Intervenants :
Patrick (Yoga), Aude Le Morzadec (Aquarelle/mandala) et Sanaé Dietrich (cuisine végétarienne)

Les tarifs des chambres, du vendredi matin au dimanche 16h : Pour 2 nuits, 140€ pour la Cabane / Lupin = 4 pers ou 170€ pour la Oiseaux de Paradis / Chèvrefeuille / Passiflore = 7 pers ou 220€ pour les 3 suites Droséra / Marguerite / Perceneige = 3 personnes Si les suites sont partagées, c'est 170€ par personne.Le tarif Yoga + Aquarelle/mandala + rando + repas : 320€

Au cours des ateliers, Aude propose de peindre des aquarelles-mandalas inspirées par les feuilles et les fleurs du jardin. Un moment pour s’ancrer dans l’instant présent, s’émerveiller devant la transparence des pigments et travailler sur ses blocages grâce à la symbolique des couleurs dans la langue des chakras.