Sophie HUMMEL

Je reçois en présentiel au cabinet partagé L'Artpenteur situé au:  7 d voie Romaine à Saint-Renan tous les lundis après-midi et les jeudis matin.

• Lundi : 14H à 18H
• Jeudi : 9H à 13H

Et les autres jours, nous pouvons nous voir à votre domicile ou par visio (Teams).

 Pour la séance, nous avons juste besoin de chaises, une pour vous et une autre pour moi.

Comment se passe une séance ?

La sophrologie caycédienne "dite authentique" est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle a pour objectif le développement d'une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
La pratique régulière de la sophrologie permet d'optimiser ses propres capacités et vivre ses valeurs de façon autonome et dans le respect de chacun.
Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origine personnelle ou professionnelle.

La séance se déroule par la preséntation de séance, la séance de relaxation/ de respiration /de méditation / de contemplation, fin de séance par la phénodescription qui est le ressenti vécu de l'expérience et l'échange entre le sophrolgue et le sophronisant.

Quelle est votre approche ?

A votre écoute lors de notre premier entretien pendant l'anamnèse, nous établissons ensemble l'objectif ou les objectif(s) que vous souhaité, pour retrouver sérénité et mieux-être au quotidien. Après chaque séance, vous repartirez toujours par un audio pour poursuivre votre entraînement personnel chez vous.

Accompagnement bienveillant et sans jugement pour révéler la valeur de chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress , de l'anxiété et des émotions

De dépression, de burn-out, de post partum

Les troubles du sommeil, de concentration, de mémoire. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont nombreux notamment bien-être du corps et de l'esprit , mieux-être face aux situations du quotidien, valoriser nos sentiments de sérénité, de tranquillité, de joie, de bonheur,d'affectivité, d'amour, amélioration de nos capacités comme notre concentration, notre mémoire, notre créativité, notre communication, notre cohérence  et retrouver un véritable équilibre au quotidien. Un dévoilement de sa personnalité éclore par le renforcement de la confiance en soi, l'harmonie du corps et de l'esprit et l'espoir d'une meilleure vie par un programmé personnalisé et surtout une entraînement personnel régulier.