54 bis rue Montaubert Centre de soin Holistique du Corps à l'Âme Entrée au niveau du portail gros entrouvert, 77230 Saint-Mard
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Une séance de sophrologie se déroule en 4 temps. Nous commençons par un temps d'échange et de partage, ensuite nous mettons en place des exercices de respiration et de relaxation dynamique, puis une visualisation positive afin d'ancrer les bienfaits et nous terminons toujours sur un nouvel échange afin d'extérioriser vos ressentis.
Ma méthode est douce, bienveillante et surtout sans jugement. Je privilégie mon approche sur l'écoute du corps. Au-delà de la détente, je vous accompagne pour porter un regard neuf sur vos sensations, vos ressentis et vos pensées. C'est en apprenant à se mettre "à l'écoute de soi" que l'on peut transformer sa relation au stress, à ses émotions ou à la douleur et retrouver un équilibre durable.
La gestion du quotidien (Stress et Émotions.)
Gestion de la douleur.
Amélioration du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies liées à l'anxiété.
Prévention du burn-out dans le cadre professionnel comme personnel.
La préparation mentale face à des compétitions sportives ou des challenges professionnels.
Événements de vie : Accouchement (préparation à la parentalité), interventions chirurgicales...
Confiance/estime de soi et gestion du regard des autres.
L'accompagnement d'un traitement médical . (Attention : la sophrologie ne soigne pas, mais elle aide à "mieux vivre" la maladie.)
Les comportements pathologiques , en complément d'un suivi psychologique ou médical spécialisé.
Phobies, pulsions et addictions.
Et bien plus encore !
La sophrologie apporte tellement de bénéfices que cela est difficile de tout énumérer, voici quelques exemples :
Réguler le rythme cardiaque en apprenant à mieux gérer ses émotions.
Améliorer la qualité du sommeil.
Relâcher les tensions musculaires.
Renforcer la vitalité : Une meilleure gestion de l'énergie au cours de la journée.
La prise de recul.
Développement de la confiance en soi.
Meilleure concentration.
Respirer, c'est se libérer.
Numéro d'identification : 94141939200019
Code de Déontologie.
Statut juridique.
Assurance Responsabilité Civile Professionnelle.
Date de création : 01/03/2025
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (3 avis)
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Danielle D.
Amandine AVRIL est une très belle personne et quelqu'un de très appliqué qui fait tout pour mettre les gens à l'aise lors des rendez-vous. La communication passe très facilement et bien, les exercices qu'elle peut proposer sont très efficaces et à chaque sortie de rendez-vous, l'esprit est souvent plus apaisé qu'en y allant. Les outils ainsi que les exercices qu'elle transmet peuvent être refaits à la maison sous forme d'audio, ce qui met en place un suivi total et efficace. Je ne peux que la remercier et la conseiller pour ses grandes qualités et le travail formidable qu'elle effectue avec les personnes qu'elle suit. Vous pouvez prendre rendez-vous en totale confiance. Vous ne serez pas déçus.
Suite à un rendez-vous en mai 2026Julien M.
La consultation découverte de la sophrologie m’a fait un bien fou ! Une bouffée d’oxygène garantie, je recommande.
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Loïc M.
Excellente, à l'écoute, elle apaise, fait du bien. On se sent mieux après grâce à elle.
Suite à un rendez-vous en mars 2026
Identité vérifiée
En activité depuis le 01/03/2025
⭐ 3 avis clients
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