Sophie LEVESQUE

Qu'est-ce que l'anxiete chez l'enfant ?

La peur est une réaction normale. L’anxiété est aussi une réaction de peur, mais une réaction de peur exagérée ou qui provient d’une situation imaginée. 

Elle peut devenir un problème si elle nuit au fonctionnement quotidien de l'enfant, à l’école, à la maison ou dans ses relations avec les autres.

Lorsqu’elle devient fréquente et perturbe le quotidien de l’enfant, on parle alors de troubles anxieux.

Alors comment différencier une inquiétude normale d’une anxiété chez l’enfant ? Et qu'est-ce qu'un accompagnement adapté à l'enfant anxieux ?

Les symptômes de l'anxiété chez l'enfant

Certains comportements peuvent révéler qu’un enfant est anxieux. L’anxiété ne s’exprime pas toujours clairement. Les enfants ont parfois du mal à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.

Certains signes peuvent alerter :
- des inquiétudes fréquentes ou excessives
- un changement soudain de comportement
- une peur intense dans certaines situations
- une tendance à imaginer le pire ou des dangers
- une grande sensibilité, irritabilité voire une agressivité inhabituelle
- un besoin constant d’être rassuré
- des difficultés à se détendre

Un accompagnement adapté à l'enfant 

Il est normal qu’un enfant ressente parfois de l’inquiétude. Toutefois, l’anxiété peut se transformer en troubles anxieux et devenir préoccupante.

Si l’anxiété dure depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, qu'elle perturbe la vie quotidienne ou provoque une détresse. 

Dans ces situations, un accompagnement psychologique peut aider l’enfant à comprendre ses émotions et à développer des stratégies pour mieux gérer son anxiété. 

Chaque enfant est unique, et un espace d’écoute bienveillant peut faire une grande différence dans son développement émotionnel.

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie d'enfants et adolescents, je constate que parler d’anxiété n’est pas chose facile. En fonction de l’âge de votre enfant, de votre disponibilité, je vous propose trois voies qui me paraissent ludiques et accessibles.

S'appuyer sur des histoires et des lectures adaptées pour ouvrir le dialogue
Les livres sont un excellent outil pour aider un enfant anxieux à mettre des mots sur ses émotions. Je vous présente ma sélection en fonction de l’âge.

Pour les tous petits (2-4 ans) > Pourquoi je me fais (parfois) du souci ?
Pour les maternelles (4-6 ans) > La peur,  Mine de Rien
En primaire (7-12 ans) > Max et Lili ont peur 
Pour les ados (+12 ans) > Alex : surmonter l’anxiété à l’adolescence

Inviter son enfant à s’exprimer par le dessin ou le jeu
Le dessin ou le jeu peuvent être de précieux alliés : faire des mises en situation en recréant, dans un jeu, la situation qui angoisse votre enfant, où lui demander de dessiner ce qui lui fait peur va lui permettre une exposition douce et sécurisée.

Offrir un espace de communication dédié et pérenne pour votre enfant
Proposer un temps quotidien court et dédié où l'enfant peut leur parler de ses craintes, par exemple avant le souper. Ritualiser ce moment, se rendre pleinement disponible est une manière de proposer à l’enfant d’exprimer ses craintes sans que celles-ci envahissent son quotidien et le vôtre.

Quand faut-il consulter pour l’anxiété de son enfant ?
Si vous avez le sentiment que l’anxiété est persistante, qu’elle prend trop de place dans la vie de votre enfant alors il peut être bon de consulter.

La réédition de Des creux et des bosses, un livre de référence

Le premier ouvrage mis à l’honneur dans cette campagne est la réédition de Des creux et des bosses, devenu au fil des années une référence auprès des enfants, des parents et des professionnels de l’enfance.

À travers une approche accessible, sensible et concrète, ce livre permet de découvrir les notions essentielles de l’analyse transactionnelle “à hauteur d’enfant”. Il aide les jeunes lecteurs à mieux comprendre leurs émotions, leurs relations aux autres et certains mécanismes relationnels du quotidien.

Ce type de support est particulièrement précieux pour accompagner le développement émotionnel de l’enfant, renforcer l’estime de soi et favoriser le dialogue au sein des familles.

La publication du premier livre de Marie-Pierre Josancy

Cette campagne Ulule permet également la publication du premier livre de Marie-Pierre Josancy.

L’ouvrage présente l’accompagnement psychothérapeutique de Jonas, de son enfance jusqu’au début de son adolescence.

À travers ce récit profondément humain, le lecteur découvre le cheminement intérieur d’un enfant, l’importance du lien thérapeutique et la manière dont la psychothérapie peut soutenir la construction de soi au fil du développement.

Pour les professionnels comme pour les parents, ce livre apporte un regard sensible et éclairant sur le vécu émotionnel de l’enfant et la place de l’accompagnement thérapeutique.


👉 Découvrir la campagne Ulule : fr.ulule.com/livres-etre-soi-meme
👉 Découvrir les éditions Atsaé : atsae.fr

En tant que thérapeute pour enfants, je rencontre régulièrement des parents démunis face aux crises ou à des situations de tension à la maison.

Vous avez peut-être parfois le sentiment :

• de devoir céder pour éviter un conflit
• de ne plus savoir comment poser un cadre
• ou de ne plus reconnaître la relation que vous aviez avec votre enfant

Ces situations sont plus fréquentes qu’on ne le pense et elles peuvent profondément fragiliser le quotidien familial. C’est dans ce contexte que je souhaite partager un événement particulièrement intéressant pour les professionnels de l’accompagnement des familles et les parents : la 6ème rencontre du réseau national R.E.A.C.T.

Cet événement s’adresse aux professionnels de la psychologie, du social, de l’éducation, du médical et du juridique, impliqués dans l’accompagnement des familles avec un enfant à comportement tyrannique.

🔗 Informations et inscription

Qu'est-ce que R.E.A.C.T ?

R.E.A.C.T est une association de parents d’enfants, d’adolescents voire même de jeunes adultes à comportement tyrannique.

Elle constitue aujourd’hui une ressource importante dans le champ du soutien à la parentalité et de la psychologie de l’enfant, à destination des professionnels mais également des parents.

L’objectif est d’aider les parents à :

• retrouver une posture parentale solide
• sortir de l’isolementre
• prendre leur place dans la relation avec leur enfant

👉 Avec une idée forte : les parents ne doivent pas rester seuls face à ces situations.