Alexandra Lainé

Comment se passe une séance ? Quelle est votre approche ?

Je pratique la Gestalt-thérapie, une approche humaniste qui prend en compte vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées. Cette thérapie aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti ici et maintenant dans votre vie, afin de se libérer d'un passé qui n'a pas été digéré. Parce que chaque personne est unique, je ne suis pas de protocole rigide : je m'adapte à vous, à votre rythme, à votre histoire. Ensemble, on prend le temps de se réguler, de mettre du sens sur ce que vous traversez, et d'entrevoir de nouvelles perspectives — avec des outils concrets à chaque fin de séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, stress, burn-out, dépression, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, deuil, séparation…

Peut-être que vous faites bonne figure au quotidien, que vous rassurez votre entourage — mais intérieurement, quelque chose pèse. Ce stress qui ne lâche pas, cette fatigue profonde, cette impression de ne plus vous reconnaître, ces mêmes schémas qui se répètent encore et encore. 

Vous sentez que vous subissez plus que vous ne vivez. Quelque chose s'est déréglé — peut-être progressivement, peut-être brutalement. Et pourtant, quelque part en vous, vous aspirez à vous sentir mieux, plus légère, plus libre, et à retrouver le chemin vers vous-même.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous êtes au bon endroit.

Quels bénéfices en attendre ?

Progressivement, vous développez une meilleure connaissance de vous-même : mieux comprendre vos réactions, reconnaître vos besoins, les exprimer et aller les satisfaire. Retrouver de l'apaisement au quotidien, des relations plus sereines, et regagner confiance en vous et en vos choix. Et peu à peu, vous sentir plus libre — vous avez rangé votre histoire là où elle est censée être, pour avancer apaisé, avec vos ressources retrouvées.

J'accompagne les personnes surmenées à clarifier leur vécu pour retrouver leur liberté de choisir et avancer en conscience