Catherine BARRAUD

Vous vous sentez submergé(e) par le stress, la charge mentale ou un épuisement professionnel qui s’installe peu à peu ? Vous continuez d’avancer… mais quelque chose en vous demande de ralentir.

Pendant plus de 30 ans dans le monde hospitalier, j’ai travaillé aux côtés des soignants et des équipes de santé. J’y ai vu de près la fatigue émotionnelle, l’usure professionnelle et la pression du quotidien. Cette expérience m’a permis de comprendre en profondeur les mécanismes du stress professionnel, du burn-out et de la surcharge mentale.

Aujourd’hui, en tant que coach professionnelle certifiée, j’accompagne celles et ceux qui traversent une période de burn-out, de transition de vie ou de perte de sens, et qui ressentent le besoin de retrouver clarté, énergie et équilibre.

Si j’ai choisi aujourd’hui d’accompagner les autres, c’est parce que je connais de l’intérieur les exigences et les tensions que peuvent générer les métiers engagés.

Les séances offrent un espace pour déposer ce qui pèse, prendre du recul, comprendre ce qui se joue et remettre du mouvement là où tout semble figé. Pas à pas, l’objectif est de retrouver confiance en soi, apaiser les tensions émotionnelles et avancer avec plus de sérénité dans ses choix de vie et professionnels.

Mon approche associe coaching professionnel, régulation émotionnelle, neurosciences et outils issus de la PNL et de la Process Communication. J’accorde également une place importante au corps et aux ressentis, souvent révélateurs dans les périodes de stress ou de fatigue.

Je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel, au cabinet, en visio ou parfois en extérieur pour des séances en mouvement. L’accompagnement est entièrement individualisé, avec des séances à l’unité ou des programmes sur 1, 3 ou 6 mois, incluant des séances régulières et un accès à une plateforme de ressources disponible 24h/24.

Des ateliers de coaching et de confiance en soi par la danse orientale sont également proposés à Saint-Avertin, pour explorer une approche plus corporelle et créative.

Si vous sentez que quelque chose doit changer, mais que vous ne savez pas encore par où commencer, nous pouvons simplement en parler lors d’une première séance.

Retrouver sa boussole intérieure, reprendre confiance en soi et avancer avec plus de sérénité : c’est souvent là que le chemin commence.

Prendre soin de soi, ce n’est pas trahir sa mission de vie. C’est la rendre durable.