Cassagne Emilie

Comment se passe une séance ?

Une séance débute par un temps d’échange bienveillant pour comprendre votre besoin, votre état du moment et votre objectif.

La séance se déroule dans l’écoute, le respect et sans jugement. Elle permet de se reconnecter à ses ressentis, d’apaiser le mental et de mieux comprendre le lien entre émotions, corps et comportement alimentaire.

En fin de séance, un temps de parole permet d’accueillir vos ressentis et de repartir avec des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement global qui relie corps, émotions et alimentation.

Mon approche s’appuie sur la sophrologie et la nutrition, afin d’aider chacun à retrouver un équilibre intérieur et une relation apaisée avec son corps.

À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, j’accompagne les personnes à mieux comprendre leurs émotions, apaiser leur mental et se reconnecter à leurs sensations corporelles.

Mon objectif est d’aider chacun à retrouver un alignement corps-esprit, développer une relation plus bienveillante avec soi-même et avancer vers un mieux-être durable.

Je suis particulièrement sensible à l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA) et des difficultés liées à l’image de soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne notamment pour :

• gestion des émotions

• stress, anxiété et surcharge mentale

• relation difficile avec son corps et son alimentation 

• troubles du comportement alimentaire (TCA)

• compulsions alimentaires et alimentation émotionnelle

• manque de confiance en soi

• besoin de se réaligner et retrouver un équilibre intérieur

• fatigue mentale et émotionnelle

• besoin de se reconnecter à soi

L’accompagnement vise à retrouver une relation plus sereine avec son corps, son alimentation et ses émotions.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie associée à une approche centrée sur le corps, les émotions et l’alimentation peut permettre de retrouver un apaisement intérieur, une meilleure gestion émotionnelle, un rapport plus serein à son corps, une diminution du stress et des comportements alimentaires automatiques, ainsi qu’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un corps qui demande à être compris.