Respire sophro

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un moment pour vous, un espace pour ralentir et vous reconnecter à vous même.

Nnous commencons par 1 temps d échange, deposer ce que vous vivez et clarifier votre besoin.

Je vous guide ensuite à travers :

  - Exercices de respiration pour apaiser le mental, 

 - Des mouvements doux et dynamique pour libérer les tensions 

 - Un travail d ancrage pour revenir dans le corps 

  et la séance se termine par une relaxation guidée, pour integrer les bienfaits de la séance et retrouver de l espace à l intérieur de soi.

Quelle est votre approche ?

J accompagne parents, enfants, etudiants avec une approche douce accessible et profondément humaine.

Mon intention est simple : vous aider à souffler, relacher et retrouver votre équilibre.

Dans un quotidien souvent chargé je vous propose de : 

 - Ralentir 

 - Vous reconnecter à votre corps

 - Retrouver vos ressources 

Chaque accompagnement est personnalisé dans le respect de votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne si vous traversez :

 - du stress et de l anxiété 

 - des émotions difficiles à gerer

 - de l épuisement, debut burn out

 - des difficultés de concentration 

 - des tensions physiques ou métales

Quels bénéfices en attendre ?

Retrouver un apaisement intérieur

Mieux gerer vos émotions 

Relacher les tensions du corps 

Gagner en clarté et en concentration 

Vous sentir plus ancrer et présent

Reprendre contact avec vos ressources