Mathilde SEVIN

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 60 minutes et se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement. Contrairement aux idées reçues sur le psychologue silencieux, j’opte pour une approche interactive : nous échangeons activement pour identifier les blocages qui vous pèsent.

Lors de la première rencontre, nous prenons le temps d'explorer votre demande et votre histoire. C’est un moment privilégié pour instaurer une alliance thérapeutique solide, essentielle à la réussite du travail. Chaque suivi est unique et s'ajuste à votre propre rythme, que vous ayez besoin d'un soutien ponctuel ou d'un travail de fond plus analytique. Mon cabinet au 33 rue du Ranelagh (Paris 16) est conçu comme un espace de respiration où vous pouvez déposer votre parole en toute sécurité.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique est celle d'une psychologue diplômée d’État, centrée sur la parole. Mon approche s'appuie sur l'écoute analytique tout en intégrant une compréhension globale de la personne (émotionnelle, cognitive et environnementale).

Je considère la thérapie comme une collaboration. Mon rôle est de vous offrir un miroir et des outils pour vous aider à dénouer des situations complexes, qu'elles soient d'ordre personnel ou professionnel. Je porte une attention particulière au lien entre le corps et l'esprit, notamment dans les problématiques liées au stress et à la surcharge mentale. L'objectif est de vous redonner votre capacité d'agir (empowerment) et de vous permettre de devenir l'acteur de votre propre changement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois une patientèle adulte pour des problématiques variées, avec une expertise particulière sur la souffrance au travail et les troubles anxieux. Vous pouvez me consulter pour :

• Épuisement professionnel (Burn-out) : prévention, accompagnement pendant l'arrêt et aide à la reprise d'activité.

• Anxiété et stress : crises d'angoisse, sentiment d'oppression, rumination mentale.

• Dépression et perte de sens : sentiment de tristesse persistante, manque de motivation, période de deuil ou de rupture.

• Troubles de l'estime de soi : manque de confiance, difficulté à poser des limites, sentiment d'illégitimité.

• Gestion des émotions : hypersensibilité, colère, envahissement émotionnel.

• Problématiques relationnelles : conflits familiaux, conjugaux ou isolement social.

Quels bénéfices en attendre ?

Le premier bénéfice est un apaisement immédiat lié au fait de ne plus porter seul(e) sa souffrance. Au fil des séances, le travail thérapeutique permet :

1. Une meilleure connaissance de soi : comprendre vos mécanismes de défense et l'origine de vos blocages pour ne plus les subir.

2. Un soulagement des symptômes : réduction durable de l'anxiété, amélioration de la qualité du sommeil et de l'humeur.

3. Une prise de recul : apprendre à observer vos pensées et vos émotions sans vous laisser submerger, afin de prendre des décisions plus sereines.

4. Une autonomie retrouvée : repartir avec des clés concrètes pour faire face aux défis du quotidien, renforcer votre résilience et retrouver un équilibre de vie harmonieux entre vos sphères privée et professionnelle.

Psychologue Paris 16