Lucie LETORT

Je vous accueille dans un espace d’écoute bienveillante, avec respect, sans analyse ni jugement.
Un temps pour vous déposer, prendre du recul et retrouver vos ressources.

Je suis Sophrologue Relationnelle® et Praticienne en EMDR dmo. J’accompagne adultes, adolescents et enfants confrontés à différentes difficultés du quotidien : stress, anxiété, charge mentale, ruminations, troubles du sommeil, difficultés de concentration, manque de confiance en soi, gestion des émotions, épuisement professionnel (burn-out), événements de vie difficiles ou traumatismes...

J’accompagne également les problématiques relationnelles et familiales : difficultés dans le couple, séparation, communication entre parents séparés ou relation parent(s) / enfant(s). L’objectif est d’offrir un espace sécurisant pour déposer les ressentis, prendre du recul et retrouver des pistes d’apaisement.

La Sophrologie est une méthode corporelle associant respiration, relâchement musculaire et visualisations positives. Elle permet notamment de diminuer le stress, mieux vivre ses émotions, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la concentration et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

Je propose également des accompagnements en EMDR dmo (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), une approche thérapeutique reconnue par l’OMS pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, chocs émotionnels, anxiété, souvenirs douloureux ou blocages persistants. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires ou tapotements), cette méthode aide le cerveau à retraiter les expériences difficiles afin d’en diminuer la charge émotionnelle et de retrouver plus de sécurité intérieure.

Je reçois en séances individuelles au cabinet, en visio ou à domicile. J’anime également des séances collectives de Sophrologie et de Relaxation guidée.

J’interviens par ailleurs en entreprises, hôpitaux, cliniques et structures médico-sociales pour des ateliers, séances collectives et formations destinées aux professionnels et aux équipes afin de favoriser le bien-être au travail, prévenir les risques psychosociaux et améliorer la qualité de vie au travail (QVT).

Les thématiques abordées incluent notamment : gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, cohésion d’équipe, communication, gestion du temps et équilibre vie professionnelle / vie personnelle, prévention du harcèlement moral et sexuel et des discriminations, éthique professionnelle, bientraitance, secret professionnel, découverte de la sophrologie et techniques de respiration (cohérence cardiaque, IRTER…).

Formée à la Sophrologie Relationnelle® pendant deux ans, je continue depuis à me former et à me spécialiser afin d’enrichir et d’approfondir ma pratique : accompagnement des aidants, gestion de la douleur, sophrologie adaptée aux enfants et adolescents, confiance et estime de soi, gestion du stress, analyse transactionnelle et systémie, sexualité et sophrologie, gestion des traumatismes...

La sophrologie et l’EMDR dmo peuvent venir en complément d’un suivi médical ou psychologique mais ne s’y substituent pas.
Je pratique dans le respect des règles éthiques et déontologiques de la profession.

Un temps pour ralentir, respirer et retrouver plus de calme, de clarté et d’équilibre dans votre quotidien.

Pour prendre RDV directement en ligne retrouvez moi directement sur Liberlo.

Une question ? Je reste disponible par téléphone et c'est avec plaisir que je vous répondrai.