Malorie gebelin

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en trois temps.

Nous commençons par un échange pour clarifier votre besoin, votre état du moment et votre objectif. Cela me permet d’adapter précisément la séance à votre situation.

Je vous guide ensuite dans des exercices de sophrologie (respiration, relâchement corporel, projection, vivance) simples et accessibles, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver de la clarté.

La séance se termine par un temps d’intégration et d’échange, afin d’ancrer les prises de conscience et de vous permettre de repartir avec du concret.

Chaque séance est personnalisée, avec une approche à la fois structurée, humaine et orientée résultats.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et orientée transformation.

Je combine la sophrologie caycédienne avec des outils de coaching professionnel pour agir à la fois sur le corps, les émotions et la clarté mentale.

L’objectif n’est pas seulement de vous détendre, mais de vous aider à comprendre vos blocages, à prendre du recul et à avancer concrètement.

Je propose un accompagnement à la fois bienveillant et direct. Vous êtes pleinement acteur de votre évolution, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :

• stress, anxiété, surcharge mentale, sommeil
• manque de confiance en soi, difficulté à s’affirmer
• difficultés à prendre des décisions ou à passer à l’action
• blocages dans un projet personnel ou professionnel
• périodes de transition (reconversion, changement de vie, perte de repères)
• fatigue émotionnelle, ruminations, sensation de stagnation
• Personne hypersensible, TDAH.

J’accompagne aussi les jeunes en coaching scolaire :

• préparation aux examens (brevet, bac, oraux)
• gestion du stress
• concentration, motivation
• organisation et méthodes de travail

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont concrets et progressifs :

• un apaisement du mental et une meilleure gestion du stress
• plus de clarté dans vos choix et vos décisions
• une capacité à passer à l’action sans vous bloquer
• une meilleure confiance dans vos capacités
• un sentiment d’alignement dans votre vie personnelle ou professionnelle

L’objectif est de vous rendre autonome, avec des outils durables pour avancer sereinement et efficacement.