Laetitia RENARD

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 50 à 60 minutes. Pour la première seance, il faut compter 1h30. 

Chaque accompagnement commence par un temps d'échange avec vous en toute bienveillance et sans jugement, pour définir votre objectif personnalisé, cerner vos besoins du moment. 

 Ensuite, nous passerons à la pratique qui se déroule ainsi :

1. Exercices de relaxation dynamique : Des mouvements doux associés à la respiration.

2. Sophronisation : Une relaxation profonde guidée par ma voix (visualisation positive).

3. Temps de partage : Pour exprimer vos ressentis et ancrer les bénéfices de la séance.

Quelle est votre approche ?

Sophrologue certifiée, je vous propose un accompagnement d’exception, dédié à votre équilibre intérieur et à votre mieux-être durable.

Je vous accueille dans mon cabinet à Savigny-le-Temple, dans un espace pensé comme un véritable cocon de sérénité, propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi.

Chaque séance est conçue comme une expérience sur mesure, alliant écoute profonde, techniques de relaxation, respiration consciente et visualisation positive. 

Mon approche est concrète, bienveillante et pragmatique. Je ne vous propose pas seulement une parenthèse de détente, mais une véritable "boîte à outils" que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• dépression, burn-out
• stress post traumatique
• les troubles du sommeil
• les périodes de transition de vie
• la préparation mentale (examens, prises de parole, projets personnels, opération)

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque rendez-vous est une parenthèse précieuse, un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et avancer avec plus de sérénité et d’alignement.

Je serai ravie de vous accompagner dans cette démarche profondément humaine et transformative.

Chaque personne porte en elle les ressources dont elle a besoin. Mon rôle est de vous aidez à y accéder.