Osmose thérapies

Lorsque je parle de sexothérapie, la plupart du temps on me regarde avec des gros yeux, et on finit par me demander si je "soigne" les patients qui ont des problèmes d'ordre sexuel ou si je "soigne" par le sexe... 

Pourtant lorsque j'évoque la sexologie, il est évident pour tous qu'il s'agit de la discipline qui étudie la sexualité humaine, et par extension les sexologues seront soit des chercheurs, soit des soignant.es, des médecins qui prennent en charge les problématiques liées à la sexualité. 

Le ou la sexothérapeute, c'est un.e sexologue qui n'est pas médecin, certain.es disent "sexologue clinicien.ne".

Des professionnels donc, formés pour pouvoir apporter des réponses ainsi que des prises en charges adaptées à la plupart des problématiques rencontrées dans la sexualité, celle du couple bien sûr, mais aussi le lien intime que chacun entretient avec la sexualité. 

Et contrairement aux idées reçues, le ou la sexothérapeute ne s'occupe pas des paraphilies. Les "déviances sexuelles" comme on les nomme aussi, car elles dévient de la norme, lorsqu'elles sont synonymes de souffrance pour la personne ou pour son entourage, relèvent plutôt de la prise en charge psychiatrique. 

Le ou la sexothérapeute s'occupe donc de la sexualité dite "normale" mais dysfonctionnelle, et seulement si elle engendre de la souffrance et qu'elle devient alors pathologique. 

Cela peut être le cas lors de changements importants, quand le corps change ou quand nous vivons des bouleversements... et même dans notre vie de tous les jours ! Nous n'avons pas conscience de l'impact que toutes les petites contrariétés du quotidien peuvent avoir sur notre sexualité. 

Le rôle du thérapeute est alors d'apporter des  informations, de proposer une prise en charge ou d'orienter vers le professionnel concerné. 

N'ayons pas honte car nous sommes tous concernés par la sexualité!

La PNL est une discipline développée aux états-Unis par John Grinder et Richard Bandler, puis Robert Dilts. On parle de "programmation" neuro-linguistique par analogie avec l'informatique: notre cerveau apprend au fur et à mesure des expériences, et développe des "programmes", c'est à dire des manières de réagir selon les circonstances, des comportements ou des stratégies qui nous sont propres, mais aussi des compétences et des croyances qui peuvent être aidantes ou limitantes.

En PNL on part du principe que les comportements peuvent être modélisés, c'est à dire que si on parvient à comprendre la structure d'un comportement dans un contexte donné, alors il est possible de répéter ce comportement dans un autre contexte, et même de l'apprendre à un autre être humain. 

Il s'agit donc d'apprendre à notre cerveau à réagir de manière plus adaptée aux circonstances qui nous posent problème : améliorer nos performances donc, mais aussi dépasser nos peurs, nos phobies, nos angoisses, nous débarrasser de nos mauvaises habitudes, gérer nos conflits internes ou interpersonnels, et changer les croyances qui nous encombrent. 

Comme en hypnose, il existe de nombreux protocoles en PNL, parfois ils se ressemblent beaucoup : on a coutume de dire que l'hypnose et la PNL sont les côtés pile et face d'une même pièce !

La différence majeure c'est que la transe hypnotique va permettre de travailler à un niveau inconscient, alors qu' en Pnl on travaille en conscience, mais les changements sont tout aussi profonds ! 

Alors... besoin d'y voir plus clair? Marre de la procrastination? Envie de remettre du sens dans votre vie? La PNL vous attend ! 

La phobie c'est cette peur irraisonnée qui vous saisit lorsque vous voyez une araignée, un serpent, lorsque vous devez prendre l'avion, conduire sur l'autoroute ou traverser un pont... cette angoisse qui vous paralyse et vous pousse à annuler vos rendez-vous chez le dentiste ! 

La phobie prend généralement forme pendant l'enfance, souvent en lien avec un évènement difficile : on dit que la peur n'évite pas le danger?  C'est pourtant bien le principe de la phobie, tenir le danger à distance...

La phobie a donc une utilité (Lacan parlait même de "pare-psychose")... pendant un temps seulement.

Car souvent lorsqu'on grandit le danger disparait et nous prenons conscience de l'absurdité de notre phobie: "pourquoi ai-je si peur de cette petite araignée qui vit sa vie à l'autre bout de la pièce ?" C'est déjà pénible si je me mets à hurler dès que je l'aperçois, mais si je dois appeler à l'aide pour que quelqu'un l'enlève ou si je passe une heure chaque soir à vérifier chaque recoin ... cela devient carrément handicapant! 

La PNL permet de modifier l'encodage que nous avons fait de l'objet, afin de le rendre plus acceptable.

D'abord en identifiant l'élément déclencheur de la phobie (l'évènement difficile avec l'objet réel ou la symbolique qui rattache l'objet à un danger moins maîtrisable), puis en modifiant la manière dont nous percevons cette première expérience: c'est ce que l'on appelle un recadrage.

Cette méthode simple mais très efficace permet de travailler sur quelque chose de désagréable tout en étant dissocié de l'expérience, et donc de ne pas avoir à revivre les sentiments associés, ce qui est quand même plus confortable ! 

Alors.... prêt.e.s à dés-expérimenter la chose ?

(Pour les amateur-ices d'Etat de conscience modifiée, la phobie se traite aussi par l'hypnose... hâte d'échanger avec vous sur ce qui vous convient le mieux...)

A moins d’être magicien, (et nous avons tous le droit de croire en la magie)

Mais en tant que thérapeutes, lorsque nous accompagnons une personne qui souhaite se défaire d’une addiction, nous nous trouvons devant une configuration unique :

Chaque personne est unique …

Mais la substance, elle, reste la même, avec des effets décrits scientifiquement, mesurables, et même un degré d’addiction qui est mesurable !

Oui, mais le lien qui unit la personne à la substance, son objet, LUI, est unique !

Ce lien a une histoire, qui commence parfois bien avant la rencontre réelle, la première consommation, dans ce qui est dit ou non-dit dans l’entourage à propos de la substance…

Une histoire qui s’est écrite jusqu’à aujourd’hui, avec ses hauts et ses bas, renforçant le lien, creusant le manque, en plombant au passage l’estime de soi, la confiance en soi, générant de la culpabilité, parfois des traumas, des conflits avec les proches ou des comportements à risque…

Donc si nous « supprimons l’addiction » sans prendre le temps de découvrir quelles failles la substance vient remplir, nous ne faisons que créer du vide, et dans ce vide quelque chose d’autre viendra nécessairement…

Autant choisir ce que nous souhaitons mettre dans ce vide non ?

Et tant qu’à faire, autant réparer ce que nous pouvons réparer, plutôt que de laisser nos blessures faire de nous des patients à vie.

 Le rêve de l’anesthésie, qui nous transporte miraculeusement d’un état de souffrance à celui du bien-être, c’est celui de la magie ... et c’est aussi celui de l’addiction.

Accepter que le chemin ne sera pas si facile, que nous le parcourions consciemment ou non, savoir que peut-être il sera long, mais choisir quand même de l’emprunter, c’est un premier pas déjà vers la guérison …

Un premier pas que personne ne peut faire à notre place !