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Comment se passe une séance ?

Séance individuelle 1h

Séance en  petit collectif (max 6 pers) 1h à 1h30

Chaque séance débute par un temps déchange afin d'accueillir ce que vous traversez physiquement et émotionnellement. L'accompagnement se poursuit à travers le mouvement doux, la respiration, la conscience corporelle et de la relaxation . Nous partageons une boisson et faisons le point sur votre ressenti et les bienfaits attendus.

Chaque séance se déroule dans un cadre doux et bienveillant, en individuel comme en petit collectif, avec une attention particulière portée à la sécurité et au respect de chacun. 

L'accompagnement est personnalisé selon vos besoins : douleurs chroniques, périnatalité, fatigue ou besoin de retrouver un lien plus apaisé avec votre corps... 

Quelle est votre approche ?

Ma méthode allie pratique corporelle adaptée (approche posturo-respiratoire, yoga De Gasquet ,travail du souffle, relaxation), sonothérapie , et soutien émotionnel .

Mon approche est complémentaire au suivi médical et se veut être un espace de soutien, de mieux-être et de reconstruction.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les périodes de fragilité physique ou émotionnelle en parallèle et dans le respect de votre suivi médical.

Je suis une ancienne professionnelle de la santé de la femme avec 15 ans d'expérience.

Je propose un soutien corporel et émotionnel dans les différentes étapes de la vie: 

Périnatal (yoga prénatal, cours maman-bébé, séance en couple) 

Burn out parental , stress et trouble du sommeil

Parcours d'infertilité

Accompagnement Douleur chronique ( endométriose , adénomyose... )

...

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de retrouver un lien plus apaisé avec votre corps, de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, d'améliorer la posture, la  respiration, la mobilité et la conscience corporelle.

Elles offrent un espace de soutien, de recentrage et de reconstruction dans les périodes de transition de vie. 

Elles permettent aussi :

En prénatal de soulager les tensions lombaires et symphysaires, d'appréhender les défis de la naissance, mobiliser les bassin, travailler sur le souffle. 

En post natal de soulager les tensions dorsales , limiter le diastasis, soutenir la parentalité, protéger le lien mère-enfant.

En accompagnement de la douleur, de favoriser le repos et le sommeil, d' explorer les techniques psycho corporelles apaisantes.

Le suivi permet de retrouver en soi, la source de résiliance pour faire face à toutes les situations de  vie. 

A bientôt à la source

Bouger Respirer Rayonner