Tiphaine Jamet

Qui suis-je ?

Je suis Tiphaine Jamet, thérapeute à Sarzeau près de Vannes. J'exerce en cabinet ainsi qu'à distance.

Mon approche est basée sur la citation de Christian Bobin : "La lumière ne force rien, elle rend visible, cela suffit". Je suis convaincue que prendre le temps pour soi, déposer ce qui pèse et retrouver peu à peu son mouvement peut ouvrir le chemin vers plus de présence, de liberté et de vitalité.

Je vous propose de vous accompagner dans ce cheminement en vous accueillant dans mon cabinet à Sarzeau, sur la Presqu'île de Rhuys.

Quels sont les services proposés ?

Lors de mes séances de thérapie, je peux aborder différentes situations et questionnements tels que le stress, l'épuisement, la confusion, la colère, la déprime, la frustration, la solitude ou encore la violence.

Pour savoir si mon approche peut vous convenir, je vous invite à faire un petit quiz en vous posant les questions suivantes : "Si je faisais un petit point avec moi-même, est-ce que je cherche une solution ou simplement à être en contact avec ce que je vis ? Est-ce que je me sens coupé de mon corps et de mes sensations, fonctionnant surtout dans ma tête et dans l'analyse ? Est-ce que j'ai parfois l'impression d'un vide intérieur ou d'un flou ? Est-ce que j'ai du mal à poser mes limites et que je m'adapte beaucoup aux autres, souvent à mon détriment ? Est-ce que je me retrouve souvent dans les mêmes schémas relationnels ? Est-ce que je crains le rejet ou l'abandon, même si rien ne l'indique ? Est-ce que certaines émotions me submergent ou au contraire j'ai du mal à ressentir quoi que ce soit et je garde beaucoup pour moi ? Est-ce que je me critique sévèrement lorsque je vis une difficulté ? Est-ce que je me sens bloqué dans une situation ou un schéma répétitif ? Est-ce que j'ai du mal à passer à l'action, même quand je sais que c'est bon pour moi ? Est-ce que je ressens une fatigue émotionnelle persistante ? Est-ce que j'ai parfois l'impression de tout porter à bout de bras ?". Si plusieurs de ces affirmations résonnent en vous, c'est un beau premier pas pour entamer une thérapie.

Comment se passe une séance ?

Une séance de thérapie avec moi dure en moyenne 1h30. Nous commençons par un temps d'accueil et de prise de contact, suivi d'un temps de parole où vous pourrez exprimer vos ressentis et vos questionnements. Ensuite, je vous propose des exercices pratiques et des outils pour vous aider à avancer dans votre cheminement. Enfin, nous terminons par un temps de retour sur la séance et de prise de conscience de vos avancées.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel dans mon cabinet ou à distance via visioconférence.

Le prix d'une séance est de XX euros.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est basée sur la thérapie intégrative, qui combine différentes techniques telles que la psychologie humaniste, la thérapie systémique, la psychanalyse ou encore la méditation de pleine conscience. Je m'adapte à chaque personne et à ses besoins spécifiques pour trouver la méthode la plus adaptée.

Quels bénéfices en attendre ?

En faisant un travail avec un thérapeute, vous pourrez retrouver un mieux-être et une meilleure compréhension de vous-même. Vous pourrez également apprendre à gérer vos émotions, à poser vos limites et à avancer dans votre vie avec plus de sérénité et de confiance en vous.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour entamer ce chemin vers plus de présence, de liberté et de vitalité.