Aurelie bontemps

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 45 minutes et se déroule dans un cadre d'écoute bienveillant, où vous pouvez vous exprimer librement, sans pression.

Vous êtes libre de déposer ce que vous traversez, à votre rythme.

Mon rôle est de vous accompager à travers l'échange, en vous aidant à mettre du sens sur ce que vous vivez, à identifier vos émotions et à prendre du recul face à certaines situations.

Chaque séance est un espace qui vous est dédié, dans lequel vous pouvez avancer pas à pas, en fonction de ce qui est juste pour vous.

Mon approche 

Mon approche repose sur l'écoute active et le non-jugement.

Je m'appuie sur des outils issus des thérapies comportementales et cognitives(TCC), qui permettent de mieux comprendre certains mécanismes, d'identifier les pensées et émotions et d'apporter des pistes concrètes.

Cependant, je ne m'inscris pas dans une approche rigide: j'accorde une place essentielle à l'échange, à votre vécu et à votre singularité.

Chaque accompagnement est unique et s'adapte à vous.

Mon engagement en tant que sapeur-pompier volontaire m'a également appris à accueillir la parole dans des moments sensibles, avec justesse et écoute.

Cette expérience de terrain nourrit aujourd'hui ma posture et ma capacité à être présente dans des situations parfois délicates.

Mon approche ne repose pas uniquement sur une formation, mais aussi sur un vécu personnel qui me permet de comprendre certaines réalités de la vie 

Chaque accompagnement est unique: je m'adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins 

Pourquoi me consulter 

• Je suis consultée pour des difficultés émotionnelles telles que:
• le stress
• l'anxiété
• la charge mentale
• un sentiment de mal-être

Certaines périodes de vie peuvent être plus difficiles à traverser:

• fatigue émotionnelle
• perte de repères,
• sensation d'être dépassé ou de ne plus savoir comment avancer

J'accompagne également les personnes confrontées à :

• des difficultés relationnelles,
• des situations de tension 
• souffrance au travail qui peuvent impacter l'équilibre personnel

Je propose aussi un accompagnement :

• dans le cadre d'un deuil
• deuil animal souvent minimisé mais pourtant pronfondément ressenti

De manière plus globale, je suis consultée lorsque le besoin de parler, de comprendre devient nécessaire, notamment lorsque ceratines situations ou relations rendent difficile le fait de trouver un espace d'écoute dans son entourage.

Ce que cela peut vous apporter

L'objectif n'est pas de vous changer, ni de vous donner des solutions toutes faites.

Mon accompagnement vous permet plutôt de mieux comprendre ce que vous traversez, de mettre du sens sur vos émotions et de prendre du recul.

Au fil des séances, vous pouvez retrouver plus de clarté, d'apaisement et une manière plus sereine de vivre certaine situations.

Certaines séances peuvent parfois venir bousculer ou faire émérger des émotions.

Cela fait partie du processus et se fait toujours dans un cadre sécurisé.

Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire, mais de trouver en vous vos propres ressources et vos propres réponses.

Parce qu'un mot juste peut apaiser ce qui pèse depuis longtemps.