Rachida Badri

Et si le problème n'était pas vous, mais la façon dont vous tentez de le résoudre ?

C'est souvent ce qu'on découvre ensemble. On croit agir, on fait des efforts réels — et pourtant la situation ne bouge pas, ou empire. Parce que sans s'en rendre compte, on applique toujours la même solution à un problème qui demande autre chose.

C'est précisément là qu'intervient mon travail.

Je pratique la thérapie brève systémique, une approche issue de l'école de Palo Alto, qui part d'un principe simple : inutile de remonter toute votre histoire pour aller mieux. Ce qui compte, c'est de comprendre ce qui maintient votre problème aujourd'hui — et de le dénouer.

Concrètement, on travaille sur ce qui se joue dans votre quotidien : vos relations, vos réactions, les dynamiques dans lesquelles vous vous retrouvez coincé sans l'avoir choisi. Anxiété persistante, burn-out, manque de confiance, nuits sans sommeil, pensées intrusives qui tournent en boucle, tensions dans le couple ou avec un enfant, deuil, rupture, harcèlement... Peu importe la forme que prend votre mal-être, ce qui m'intéresse c'est la logique qui le fait tenir — pour mieux la démonter.

Les séances durent 45 minutes à 1 heure. Je reçois en individuel, en couple ou en famille.

En quelques séances, la plupart des personnes que j'accompagne retrouvent une vraie marge de manœuvre. Pas une vie parfaite — mais la sensation de reprendre les commandes.

Si quelque chose dans ces lignes vous parle, contactez-moi. On verra si on peut travailler ensemble.

Ensemble, explorons ce qui vous pèse