Heloisa Gravina

La Technique Alexander est une pratique somatique qui nous permet de reconnaître nos façons habituelles de bouger, de penser et de réagir, et de les transformer. 

Cette pratique douce nous invite à défaire les tensions excessives et nous donne des outils pour retrouver une tonicité juste et des réponses adaptées à chaque situation.

Lors de l’atelier, nous explorerons des mouvements simples et des jeux en groupe pour observer nos habitudes et sortir des automatismes. Nous découvrirons des manières d’être plus disponibles et présent.e.s dans nos gestes, nos actions et nos relations.

Ce dernier atelier de la saison est l’opportunité de commencer un chemin vers l’aisance et la légèreté de mouvement qui peuvent émerger lorsque l’on cesse d’interférer avec notre équilibre naturel.

Pour qui? Pourquoi? 

Pour toute personne:

• Se libérer des tensions inutiles
  
• Bouger sans effort
  
• Soulager des douleurs
  
• Vivre dans le présent

Pour les artistes de la scène:

• Développer sa performance
  
• Prévenir des lésions
  
• Nourrir sa créativité
  
• Mieux gérer le trac

Quand?

Le dimanche 21 juin, de 10h à 12h

Où?

A l’Entrepont, salle Danse
Le 109 - 89, Route de Turin, Nice

Tarif plein 20€  Tarif réduit 14€

Si vous êtes déjà adhérent·e à l’Entre-Pont, votre adhésion vous permet d’en profiter ; sinon, l’adhésion est obligatoire (25 € par an).

Pour toute question ou pour vous inscrire, vous pouvez m'envoyer un message par whatsapp  un e-mail à Contactez-moi sur Resalib ou aller directement au site de l'association Abraç'eau.

Douleurs persistantes, stress, fatigue, ou recherche de plus de fluidité dans votre pratique artistique : et si vos habitudes corporelles et mentales étaient une clé de transformation ?

Je vous propose un espace pour explorer en douceur vos façons habituelles de bouger, de penser et de réagir, afin de mieux les reconnaître et d’ouvrir la possibilité de les transformer.

La Technique Alexander invite à défaire les tensions excessives et à retrouver une tonicité juste, pour répondre de manière plus adaptée aux situations du quotidien comme aux exigences d’une pratique artistique.

Lors des ateliers, nous explorerons des mouvements simples et des jeux en groupe pour observer nos habitudes et sortir des automatismes. Peu à peu, de nouvelles possibilités émergent : plus de disponibilité, de présence et de liberté dans les gestes, les actions et les relations.

Cette série d’ateliers mensuels est une invitation à cheminer vers l’aisance et la légèreté de mouvement qui peuvent émerger lorsque l’on cesse d’interférer avec notre équilibre naturel.

Dates : Dimanche 17 mai, 21 juin  (Dates à venir pour le deuxième semestre, une fois par mois)

Horaire : 10h – 12h

Public : toute personne curieuse d’expérimenter ses propres possibilités de mouvement ; particulièrement adapté aux artistes de la scène

Inscription requise

Tarif plein 20€ / Tarif réduit 14€ (étudiants, retraités, artistes, demandeurs d’emploi)

L’adhésion à l’Entre-Pont est obligatoire (25€ pour l’année)  

Informations et inscriptions :

Contactez-moi sur Resalib

abraceau.org/ateliers-decouverte