Spécialisée dans l’accompagnement des femmes en période de périménopause et de ménopause, je vous aide à mieux vivre cette transition grâce à une approche globale, bienveillante et personnalisée.
La périménopause et la ménopause peuvent s’accompagner de nombreux changements : fatigue, prise de poids, troubles du sommeil, stress, irritabilité, anxiété, baisse d’énergie ou difficultés à retrouver un équilibre dans son corps. Mon accompagnement vise à vous aider à retrouver un mieux-être durable, à votre rythme.
Mon approche repose sur plusieurs piliers essentiels de la santé et du bien-être :
• L’alimentation : retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, limiter les fringales et soutenir votre énergie grâce à des habitudes adaptées à cette période de vie.
• La gestion du stress et des émotions : apprendre à apaiser le mental, relâcher les tensions et mieux gérer les émotions souvent amplifiées pendant la périménopause et la ménopause.
• Le sommeil et la récupération : améliorer la qualité du sommeil, favoriser la détente et retrouver plus d’énergie au quotidien.
• L’activité physique et le mouvement : réintroduire progressivement une activité adaptée pour retrouver force, vitalité et confiance dans son corps.
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins, vos objectifs et votre mode de vie. Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute et des outils concrets pour vous aider à traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.
Contactez-moi pour bénéficier d’un appel découverte gratuit de 20 minutes afin de faire le point sur vos besoins et voir comment je peux vous accompagner durant cette étape importante de votre vie.
Vous n’imaginez rien. Votre corps traverse une transition. Je suis là pour vous accompagner.
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Numéro d'identification : 10203994800017
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Médiateur de la consommation
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24 rue Albert de Mun 33 000 Bordeaux
Date de création : 02/04/2026
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Anjali O.
I had the privilege of practicing sophrology with Melanie, and the experience was deeply impactful for me. I initially approached the sessions out of curiosity with no prior knowledge of the practice. Melanie's approach made it an incredibly grounded and human experience from day one. Beyond the techniques themselves, Melanie helped me realize that many of the challenges I struggle with require a mindset shift rather than an immediate 'fix'. She created a safe, non-judgmental space that helped me see that progress isn't always linear—and that it’s okay to take a step back to move forward. Weeks after our sessions, I find myself "regrounding" each time I lose my ground, using (sometimes even subconsciously) the exercises we did together. Melanie possesses a rare balance of professional poise and genuine empathy. I highly recommend her to anyone looking to navigate life’s pressures with more perspective and a healthier mindset.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 11/05/2026
Thank you so much, Anjali, for your thoughtful and generous review. It truly means a lot to me.
I’m very touched that our sessions helped you not only discover sophrology, but also develop tools and perspectives that continue to support you in daily life.
Thank you as well for your trust, openness, and kind words about the space we created together. It was a real privilege to accompany you, and I’m grateful you took the time to share your experience.
Wishing you continued balance, grounding, and well-being! :)
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