Emmanuelle Ducassé

Vous donnez beaucoup… et vous sentez que vous vous épuisez ?

Je vous accompagne à retrouver du souffle, de la clarté, et à avancer avec plus de sérénité, au travail comme à la maison.

Comment se passe une séance ?

Un espace pour souffler, déposer… et reprendre votre élan.

Les séances durent 1h15, à distance ou en présentiel (à Lyon) dans un cadre d’écoute, confidentiel et sans jugement, où vous êtes considéré·e comme l’expert·e de votre vie. Le rythme est défini ensemble, en fonction de vos besoins.

Nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant.

Je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, remettre de la clarté et vous reconnecter à vos besoins et à vos ressources. J’alterne échanges et outils concrets pour vous permettre d’avancer, pas à pas, de manière plus ajustée.

Quelle est mon approche ?

Une approche humaine, concrète et progressive… pour retrouver du souffle, de la clarté et votre pouvoir d’agir. Je m’appuie notamme sur :

• l’approche centrée solutions
• la psychologie des ressources
• la pleine attention
• les TCC
• la thérapie fondée sur la compassion
• les ressources issues de l'institut de coaching familial et du Training Burnout Institute pour l'épuisement parental
  

Mon accompagnement repose sur le processus CARE :

• Clarifier ce qui compte pour vous
• Activer des leviers concrets
• Renforcer des habitudes soutenantes
• Engager des actions alignées

Mon intention n’est pas de vous aider à “tenir”, mais de vous permettre d’avancer avec plus de justesse, au travail comme à la maison.

Je propose systématiquement un 1er échange offert (30 à 45min) pour faire le point sur votre situation, voir si je suis une bonne personne pour vous accompagner et explorer les options qui pourraient vous convenir.

Pour quels besoins ?

Je vous accompagne si vous vivez :

• une charge mentale importante ou un sentiment de débordement
• de la fatigue ou un épuisement (professionnel ou parental)
• des difficultés à concilier vos différents rôles
• des tensions relationnelles, au travail ou à la maison
• des émotions difficiles à réguler
• une perte de sens ou des questionnements professionnels
• un manque de confiance ou des difficultés à communiquer

Dans votre rôle de parent :
• fatigue émotionnelle
• décalage entre le parent que vous souhaitez être et votre quotidien
• conflits répétés
• perte de plaisir dans la relation

J’accompagne particulièrement les personnes engagées, qui donnent beaucoup… et souhaitent retrouver un équilibre sans s’oublier.

Quels bénéfices ?

Au fil des séances, vous pourrez :

• mieux comprendre votre fonctionnement
• retrouver de la clarté et du recul
• renforcer votre confiance
• améliorer vos relations
• retrouver de l’énergie et de la fluidité au quotidien

Un accompagnement pour avancer avec plus de conscience, de cohérence et de liberté. 

Qui suis-je ?

Humanitaire dans l’âme, maman solo et entrepreneure,
j’ai fait de mon parcours un levier pour accompagner les autres vers plus d’équilibre et de pouvoir d’agir.

Après plus de 15 ans dans l’humanitaire, j’ai été confrontée à mes propres limites, jusqu’à repenser ma manière de vivre et de prendre soin de moi.

Mon quotidien de maman m’a appris l’importance de l’équilibre, de la santé mentale et de l’ajustement avec douceur et lucidité.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de conscience, de justesse et de cohérence,
pour retrouver un véritable pouvoir d’agir, au travail comme à la maison.

Je crois profondément que chacun peut, à son rythme, mieux se comprendre et construire un équilibre durable.

CAREment vôtre

Emmanuelle

Prévenir l’épuisement, et cultiver l’épanouissement… au travail comme à la maison.