Jade NIETO

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en 4 temps : 

- Temps d’échange pour comprendre vos besoins et adapter l’accompagnement.

- Explication des exercices 
- Vous êtes guidé(e) par ma voix lors de pratiques simples, sans pression de réussite.
- Un temps de partage en fin de séance permet d’exprimer vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce et progressive : elle invite à ralentir, à s’ajuster et à renforcer ses ressources intérieures pour avancer plus sereinement au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Spécialisée en périnatalité et post-partum, accompagnement dédié aux futures et jeunes mamans.

Problèmes quotidien :

– Mental qui ne s’arrête jamais
– Stress, pression, trop plein
– Fatigue, sommeil difficile
– Émotions envahissantes
– Besoin de souffler, de se retrouver

Quels bénéfices en attendre ?

– Mental apaisé, pensées plus calmes
– Moins de stress, plus de recul
– Sommeil plus profond et réparateur
– Émotions plus stables
– Sensation de retrouver son équilibre

Mon approche et mon accompagnement ?

J’ai grandi avec des valeurs de respect, de bienveillance et d’ouverture, qui guident aujourd’hui profondément mon accompagnement. Mon parcours de vie, ainsi que mon rôle de maman, ont renforcé mon sens de l’écoute, ma douceur et ma capacité à être pleinement présente à l’autre.

Au fil du temps, j’ai appris à accueillir chaque étape de vie, qu’elle soit légère ou plus difficile, comme une opportunité de mieux se connaître et d’évoluer. C’est dans cette continuité que devenir sophrologue s’est imposé comme une évidence.

Formée en sophrologie dynamique et spécialisée en périnatalité, j’accompagne les futures et jeunes mamans à vivre plus sereinement leur grossesse, leur accouchement et le post-partum. J’accompagne également toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou les difficultés du quotidien.

Chaque accompagnement est unique. J’adapte les séances à vos besoins, à votre rythme et à votre objectif, dans un cadre bienveillant et sans jugement. La sophrologie est une méthode préventive et progressive qui permet de prendre du recul, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.

Mon intention est de vous offrir un espace où vous pourrez vous déposer, vous reconnecter à vous-même et avancer avec plus de sérénité dans votre quotidien.

Je serai ravie de vous accueillir en séance et de vous accompagner sur votre chemin.
En attendant, prenez soin de vous.

La méthode qui relie le corps et l'esprit