Sarah Jimenez

Comment se déroule une séance ?

On commence toujours par considérer votre situation actuelle, ce qui se passe vraiment pour vous en ce moment. On ne se préoccupe pas de ce que vous devriez faire ou de ce que vous avez préparé à dire, mais plutôt de ce qui est présent pour vous aujourd'hui.

Je prends le temps de vous écouter attentivement, de comprendre ce qui vous préoccupe, ce qui vous fait réfléchir ou ce qui vous bloque. Ensemble, nous allons explorer ce qui se passe réellement en vous, vos façons de fonctionner, ce qui vous freine sans que vous le sachiez toujours, et aussi ce qui est déjà présent en vous, mais que vous n'avez peut-être pas encore remarqué.

La séance se termine par un moment de réflexion et de prise de conscience. Ce n'est pas une liste de tâches à accomplir, mais plutôt un sentiment de mieux comprendre les choses, de retrouver votre chemin. Et si quelque chose doit changer, cela viendra de vous, à votre propre rythme.

Quelle est mon approche ?

J'ai été formé à la thérapie PNL et au coaching professionnel, ainsi à l'analyse transactionnelle, mais ce qui guide vraiment mon travail est une question simple : qu'est-ce qui vous éloigne de vous-même ?

Les schémas qui se répètent, les émotions qui sont trop intenses ou qui disparaissent, les relations qui ne vous conviennent plus, le sentiment de ne plus savoir qui vous êtes vraiment - j'explore ces domaines avec vous, sans jugement, sans pression.

Mon rôle n'est pas de vous dire comment changer, mais de vous aider à mieux vous comprendre, pour que vos choix soient en accord avec vos véritables désirs et besoins.

Pour quels moments de la vie puis-je vous aider ?

Souvent, les personnes qui viennent me voir traversent une période difficile qu'elles ont du mal à définir. Une séparation, un deuil, un changement de carrière, un moment charnière de la vie qui remet en question leurs repères. Ou peut-être simplement ce sentiment persistant de ne plus se reconnaître, de tourner en rond, de ne plus savoir ce que l'on veut vraiment.

D'autres viennent avec des questions sur leur positionnement dans la vie : comment s'affirmer, trouver sa place, faire confiance à son propre jugement, sortir d'une relation qui les épuise.

J'accompagne également les adolescents et les jeunes adultes, souvent à un moment crucial où ils cherchent à découvrir qui ils sont, ce qu'ils valent, où ils vont.

Qu'est-ce que l'on peut attendre de nos séances ?

Pas une promesse de résoudre tous les problèmes, mais peut-être quelque chose de plus précieux : recommencer à se comprendre soi-même.

Les personnes que j'accompagne parlent souvent d'un retour à elles-mêmes, d'un sentiment de retrouver leur chemin, d'une façon d'être qui leur appartient. Elles expérimentent moins d'agitation intérieure, des relations qui sont plus harmonieuses, des décisions qui sont plus faciles à prendre parce qu'elles viennent d'un endroit plus authentique.

Comprendre ce qui se joue en soi pour retrouver sa juste place