Nathalie Estublier

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 60 miutes. Nous commençons par identifier ce qui vous pèse - une émotion, une situation, une réaction qui se répète. Nous travaillons ensuite directement sur ce que vous ressentez, sans passer des heures à analyser. Vous repartez généralement plsu apaisé dès la première séance. Les séances se déroulent en cabinet à Saint-Didier-au-Mont-d'or, proche de Lyon ou en visio. 

Quelle est votre approche ?

J'utilise une approche corps-esprit qui combine les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la résolution émotionnelle (EmRes) et un travail de régulation du système nerveux. L'idée: agir directement sur les émotions là où elles se bloquent, dans le corps, pas uniquement dans la tête.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, crises d'angoisse, ruminsations, hypersensibilité émotionnelle, besoin de tout contrôler, stress chronique. J'accompagne aussi les adolescents anxieux et les profils HPI qui ont du mal à gérer l'intensité de ce qu'ils ressentent.

Quels bénéfices en attendre ?

Moins de ruminations, des émotions qui redescendent vraiment , plus de recul face aux situations difficiles. Et pour les ados : moins de crises, plus de sérénité au quotidien.

Ressentir fort n'est pas une faiblesse c'est une force qui s'apprivoise