SOPHRORELAX

Comment se passe une séance ?

La pratique des exercices dynamiques en respiration consciente permet de lever les tensions,  elle régule la fonction tonique. La relaxation profonde est propice à la détente pour retrouver confiance dans ses ressentis. Un travail sur le schéma corporel qui se déroule individuel ou en groupe restreint

Quelle est votre approche ?

Praticienne en sophrologie diplômée de l'école Michèle Freud de Fréjus, j'utilise la méthode Caycedo. J'ai une formation d'assistante sociale et j'ai exercé 25 ans dans le domaine médico-social sur Grasse. J'ai également effectuer une formation en art-thérapie et je propose différents média favorables à la symbolisation

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les personnes pour une meilleure gestion de leurs émotions, retrouver confiance dans leurs ressources et dépasser les moments de vie douloureux: maladie, deuils, perte d'activité, problèmes relationnels, problèmes d'humeur, de sommeil...

Quels bénéfices en attendre ?

Développer une attention à ses besoins, renforcer ses capacités, apprécier le bien-être de la relaxation et l'intégrer dans son quotidien

A la découverte de soi