Margrid Heggan

Présention :

Formée en psychologie clinique,psychopathologie et psychanalyse, ainsi qu’aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), j’accompagne des adultes et adolescents confrontés à différentes problématiques telles que :

• Troubles anxieux (attaques de panique, crises d’angoisse, stress)

• Phobies spécifiques (agoraphobie, claustrophobie, phobie sociale, amaxophobie, animaux, etc.)

• Difficultés relationnelles (couple, famille, communication, relations interpersonnelles)

• Estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi

• Addictions et comportements compulsifs (tabac, alcool, drogues, jeux d’argent, jeux vidéo…)

• Troubles du comportement alimentaire (TCA)

• Troubles obsessionnels-compulsifs (TOC)

• Souffrance au travail (stress, burn-out, conflits, perte d’emploi)

• Étapes de vie difficiles (séparation, deuil, maladie, changements importants)

• Troubles dépressifs (dont dépression post-partum)

• Troubles du sommeil et douleurs chroniques

• Pensées intrusives et schémas de pensée limitants

• Difficultés sexuelles

Je veille également à intégrer les dimensions culturelles, de genre et générationnelles dans mon accompagnement, considérant qu’elles jouent un rôle essentiel dans la compréhension de chacun

Quelle est votre approche ?

Mon approche s’inscrit dans une vision intégrative, à la croisée de la psychologie clinique et des thérapies cognitivo-comportementales.

Je considère que nos difficultés s’inscrivent dans un ensemble de liens entre pensées, émotions et comportements souvent construits au fil de l’histoire personnelle. L’accompagnement vise alors à mieux comprendre ces mécanismes, pour pouvoir progressivement les faire évoluer.  

Le travail thérapeutique se construit ensemble, dans une relation collaborative, où vous restez acteur de votre cheminement. Je propose des outils concrets et adaptés, permettant d’agir à la fois sur les schémas de pensée, les réactions émotionnelles et les comportements du quotidien.  

Comment se passe la séance ?

Je commence toujours par un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos attentes et ce que vous traversez.

Les séances suivantes s’adaptent à votre évolution : elles alternent entre temps d’échange, clarification,  exercices et travail autour de pistes d’évolution en fonction de vos objectifs.

Quels bénéfices en attendre ?

Ce travail permet de mieux se comprendre et de retrouver une capacité d’action face aux difficultés rencontrées.

Il s’agit d’avancer vers un équilibre plus stable et un rapport à soi et aux autres plus apaisé.