Margrid Heggan

Présention :

Diplômée en psychologie clinique, psychopathologie et psychanalyse, avec une spécialisation complémentaire en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), j’accompagne les adolescents et les adultes rencontrant diverses difficultés psychologiques ou émotionnelles.

J’interviens notamment autour des problématiques suivantes :

• Anxiété, stress, crises d’angoisse, attaques de panique
• Phobies (sociale, agoraphobie, claustrophobie, conduite, animaux, etc.)
• Manque de confiance en soi, estime personnelle fragilisée, affirmation de soi
• Difficultés relationnelles (familiales, amoureuses, sociales, communication)
• Addictions et comportements répétitifs (tabac, alcool, substances, écrans, jeux…)
• Troubles du comportement alimentaire
• Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• Mal-être professionnel, surcharge mentale, burn-out, conflits au travail
• Périodes de vie difficiles (rupture, deuil, maladie, transitions importantes)
• Dépression, baisse de moral durable, post-partum
• Troubles du sommeil et douleurs persistantes
• Pensées envahissantes, ruminations, schémas limitants
• Difficultés liées à la sexualité ou à l’intimité

J’accorde également une attention particulière aux dimensions culturelles, identitaires, générationnelles et sociales, afin de proposer un accompagnement respectueux de l’histoire et de la singularité de chaque personnes.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique repose sur une approche intégrative, combinant les apports de la psychologie clinique et des thérapies cognitivo-comportementales (TCC).

Je considère que les difficultés psychologiques prennent souvent racine dans l’interaction entre pensées, émotions et comportements, façonnée au fil de l’histoire personnelle. Le travail thérapeutique vise alors à identifier ces mécanismes afin de les comprendre et de les transformer progressivement.

L’accompagnement se construit dans une dynamique collaborative, où vous restez pleinement acteur de votre évolution. Je propose des outils concrets, adaptés à votre situation, pour agir sur les schémas de pensée, la gestion émotionnelle et les habitudes du quotidien

Comment se passe la séance ?

La première séance est un temps d’échange qui permet de comprendre votre situation, vos attentes et les difficultés que vous rencontrez actuellement.

Les séances suivantes s’ajustent à vos besoins et à votre rythme. Elles peuvent mêler écoute, réflexion, clarification, exercices pratiques et mise en place de nouvelles pistes de changement en lien avec vos objectifs personnels

Quels bénéfices en attendre ?

Ce travail thérapeutique permet de mieux se connaître, de prendre du recul sur certaines difficultés et de retrouver une capacité d’action face à ce qui freine votre équilibre.

L’objectif est d’avancer vers un mieux-être durable, une relation à soi plus apaisée et des liens aux autres plus sereins