Evelyne Duc

Professeure de hatha  yoga et de yoga balles ( c'est quoi le yoga balles? : techniques d'automassages avec des balles thérapeutiques et connaissance anatomique) , je vous guide pour stimuler votre autonomie à prendre en main la gestion de vos douleurs et raideurs. Que vous soyez sédentaires ou sportifs. Je vous guide pour améliorer votre qualité de vie( gestion du stress et de l'anxiété-du sommeil et de votre fatigue) je vous guide pour une nette amélioration de votre conscience corporelle (mobilité- équilibre- renforcement et récupération musculaire) . 

Je suis aussi artiste et pédagogue ce qui est un plus pour sans cesse apporter un supplément d'âme et de créativité contagieuse à ma prestation . Visitez mon site web pour plus de renseignements.

Comment se passe une séance ?

[un entretien préalable-la séance est découpée en trois phases 1)une centration-respirations-posture test-2)séance d'automassage guidée avec repères anatomiques et postures test-évaluation des effets avec la posture test -intégration des bienfaits la séance avec une rela0xation profonde  -On peut faire une séance consacrée entièrement au Yoga Balles oubien suivre une séance combinée Hatha yoga et Yoga Balles. Durée recommandée 1h30 à 2h 

Quelle est votre approche ?

[bienveillante-sécuritaire- personnalisée-anatomique-pédagogique-séance à domicile possible - par visio conférence à condition de posséder les 4 tailles  de balles thérapeutiques -séance en studio ou en salle- en entreprise -en solo-duo-trio]

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[anxiété et stress-fatigue-sédentarité- douleurs et raideurs  chroniques y compris celles des sportifs-sommeil- ]

Quels bénéfices en attendre ?

[vous obtiendrez une meilleure mobilité avec une meilleure proprioception et interroception-une détente profonde-un développement de votre autonomie pour gérer vous -même douleurs et raideurs -bénéfices sur tous les systèmes du corps (fascias-muscles et articulations-système lymphatique-système digestif-système nerveux-) Les rdv chez l'ostéopathe et le kinésithérapeute deviennent  beaucoup moins urgents 

Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi efficacement