Yasmine TAHRI

Je m'appelle Yasmine Tahri, praticienne en Ayurveda et sophrologie, et je me consacre à accompagner chacun vers un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel. Mon approche est holistique : je considère le corps et l’esprit comme un tout, et j’accompagne mes clients à identifier les déséquilibres qui peuvent affecter leur énergie, leur digestion, leur sommeil ou leur relation à l’alimentation.

Mon approche est accessible à tous : adolescents, adultes et personnes âgées, hommes et femmes, qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit naturellement, sans prescription médicale. Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vous-même, mieux comprendre vos besoins et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.

Comment se passe une séance ?

Séance Ayurvéda : Bilan complet pour comprendre votre constitution et vos déséquilbres, avec des conseils personnalisés sur l'alimentation, le style de vie et des pratiques simples pour réequilibrer le corps et soutenir la digestion.

Séance Sophrologie: exercices de respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le mental, gérer le stress et renforcer l'énergie. 

Séance combinée Ayurvéda + Sophrologie: pour une approche globale et personnalisée qui agit sur le corps et le mental.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et personnalisée:

- L'ayurvéda agit sur les déséquilibres physiques et énergétiques, avec des conseils sur l'alimentation, le style de vie, la phytothérapie, et l'apprentissage de pranayama et méditation, piliers de l'ayurvéda pour apaiser le mental et renforcer la vitalité.

- La sophrologie est proposée comme un accompagnement sur plusieurs séances pour travailler en profondeur sur le stress, les émotions et la concentration.

Vous pouvez choisir l'une ou l'autre en fonction de vos besoins et vos envies

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

- Troubles digestifs: lourdeurs, ballonnements, digestion difficiles, brulûres d'estomac...

-Fatigue, manque d'énergie

-Stress, anxiété, tensions émotionnelles

-Troubles du sommeil et insomnies

- Envie de sucre 

- Besoin de mieux comprendre et écouter son corps

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure digestion et un confort intestinal retrouvé.

Une meilleure récupération physique et mentale.

Une énergie plus stable et durable.

Une diminution du stress et une meilleure gestion des émotions.

Une sensation globale de mieux être et d'équilibre.

"Votre corps vous parle, je vous aide à l'écouter"