Amandine Gaye

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h environ. On commence par un échange pour cerner vos besoins du moment, puis des exercices pratiques (respiration, détente musculaire, visualisation positive) adaptés à votre énergie. On termine par un partage de vos ressentis. À domicile (Loos, Lille, Haubourdin) ou en visio selon votre préférence.

Quelle est votre approche ?

Écoute bienveillante et exercices sur mesure, dans le respect total de votre rythme. Chez Johwa, pas de performance imposée : chaque pratique s’adapte à votre réalité physique et émotionnelle du jour. Sophrologie douce, complémentaire aux suivis médicaux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, charge mentale, troubles du sommeil, manque de confiance, douleurs chroniques, burn-out, hypersensibilité, préparation examens/entretiens, accompagnement périnatal, gestion des émotions (enfants dès 4 ans, adultes, seniors).

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement immédiat dès la 1re séance, puis consolidation : meilleure gestion du stress, sommeil réparateur, confiance retrouvée, énergie stabilisée. Vous repartez avec des exercices simples à refaire chez vous pour entretenir les effets au quotidien.

Retrouver l'harmonie en soi