Amandine Gaye

Avant de devenir sophrologue, j’ai enseigné plusieurs années le français langue étrangère auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes venus du monde entier. Cette expérience m’a profondément sensibilisée à la dimension émotionnelle de l’apprentissage : peur de l’échec, perte de confiance, stress ou difficultés de concentration. Elle m’a appris à écouter avec bienveillance, à reconnaître les besoins de chacun et à proposer un accompagnement respectueux du rythme personnel. C’est ce même esprit d’ouverture et d’adaptation qui guide aujourd’hui ma pratique de la sophrologie.

Chez Johwa, les séances se déroulent dans le confort de votre domicile (Loos, Lille, Haubourdin et environs) ou en visioconférence, selon votre préférence. Chaque séance d’environ une heure est un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre respiration.

• Elle commence par un temps d’échange pour cerner vos besoins du jour : stress, charge mentale, émotions intenses, troubles du sommeil, douleurs ou épuisement.

• Vient ensuite la pratique : exercices de respiration consciente, de détente musculaire et de visualisation positive, adaptés à votre énergie et à votre situation.

• Elle se termine par un moment de partage pour accueillir vos ressentis et installer durablement les bienfaits de la séance.

Mon accompagnement s’adresse à tous les publics : enfants, adolescents, adultes, étudiants, femmes (notamment en accompagnement périnatal), et seniors.

La sophrologie aide à mieux gérer le stress et la charge mentale, réguler les émotions, prévenir ou surmonter le burn-out, apaiser les douleurs chroniques, retrouver confiance et concentration, ou encore préparer des étapes importantes comme un examen, un entretien ou une naissance.

Dès la première séance, un véritable apaisement peut se faire sentir. Progressivement, le sommeil s’améliore, le mental s’apaise et l’énergie se stabilise. Mon but est de vous transmettre des outils simples et personnalisés pour faire de la sérénité une ressource durable au quotidien.

⚠️ La sophrologie est une approche de mieux-être complémentaire : elle ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou un traitement en cours.

Retrouver l'harmonie en soi