Cynthia Schwarz

Psychopraticienne à Fontainebleau, je propose des accompagnements thérapeutiques pour les adultes, les parents et les personnes âgées, dans des périodes de questionnement, de transition ou de souffrance émotionnelle.

Comment se passe une séance de thérapie ?

Une séance est un temps d’échange où vous pouvez déposer librement ce que vous vivez. Je vous écoute, vous accompagne à mettre des mots, à mieux comprendre vos émotions, vos réactions et les situations que vous traversez. Cette thérapie s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’être accompagnée dans une période de vie. À partir de ce que vous amenez, nous travaillons ensemble à éclairer certains mécanismes, à donner du sens à votre vécu et à identifier des pistes d’ajustement favorisant un apaisement durable.

Le tout se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux de votre rythme. Les consultations peuvent se faire en cabinet, à domicile ou à distance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est relationnelle, systémique et intégrative.

Elle s’appuie sur l’écoute active et la compréhension des besoins fondamentaux.

Je considère la personne dans sa globalité, en tenant compte de son histoire, de ses relations et de son environnement.

L’accompagnement vise à mettre du sens sur les émotions, les comportements et les situations vécues, et peut amener à explorer l’origine de certains mécanismes afin de favoriser des ajustements durables et un apaisement au quotidien.

Mon approche s’inscrit dans une vision humaniste : je considère que chaque personne porte en elle des ressources, et je l’accompagne à les révéler, les mobiliser et se les réapproprier.

Une approche profondément humaine, centrée sur le respect, l’écoute et le lien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez consulter lorsque vous ressentez le besoin d’être écouté, soutenu ou accompagné dans une période de vie. J’accompagne notamment les problématiques de stress, d’anxiété, de difficultés relationnelles et de transitions de vie.

Cela peut concerner :

En individuel : 

    un sentiment de mal-être, de fatigue émotionnelle ou de surcharge

• des difficultés relationnelles (familiales, personnelles ou sociales)
• un sentiment de solitude ou d’isolement
• des périodes de transition ou de changement de vie
• des difficultés dans la parentalité ou dans la relation parent-enfant
• des émotions difficiles à comprendre ou à réguler
• un épuisement personnel ou parental
• un besoin de prendre du recul, de se recentrer ou de mieux se comprendre

Pour les aînés, cela peut également concerner :

• la solitude ou l’isolement
• la perte d’un conjoint, le deuil
• les changements liés à l’âge ou à la perte d’autonomie
• le besoin de parler, de transmettre ou de donner du sens à son parcours

Quels bénéfices en attendre ?

Mon accompagnement permet, au fil des séances, de mieux comprendre ce que vous vivez et de retrouver des repères plus ajustés.

Il peut vous aider à :

• mettre du sens sur vos émotions et vos réactions
• prendre du recul sur certaines situations
• apaiser des tensions relationnelles
• mieux comprendre vos besoins et ceux des autres
• vous recentrer et retrouver vos ressources
• sortir de schémas répétitifs ou de mécanismes inconfortables
• retrouver plus de clarté dans vos choix et vos relations
• vous sentir moins seul face à ce que vous traversez

Au fil du travail, il devient possible de retrouver plus d’apaisement, de cohérence intérieure et une manière d’être au monde plus ajustée à soi.

accompagnement individuel, perinatalité et aînés