Cédric Frickert

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 60 à 75 minutes et se déroule en trois temps. D'abord, un échange approfondi pour comprendre votre situation et définir un objectif clair (15-20 min). Ensuite, le travail thérapeutique en état de conscience modifiée : vous restez conscient, en contrôle, dans un état de relaxation focalisée où votre esprit devient plus réceptif au changement (30-45 min). Enfin, un temps d'intégration pour ancrer ce qui a émergé pendant la séance. La première consultation découverte (30 min, gratuite) permet de faire connaissance et de vérifier que le courant passe avant de s'engager.

Quelle est votre approche ?

Je combine deux approches complémentaires : l'hypnose thérapeutique et la thérapie IFS (Internal Family Systems). L'hypnose permet d'accéder aux ressources inconscientes et de dénouer les blocages profonds. L'IFS, reconnue scientifiquement depuis 2015 (NREPP), propose de dialoguer avec les différentes « parts » de vous — celles qui protègent, celles qui souffrent — pour restaurer un équilibre intérieur durable. Selon votre problématique, j'utilise l'une ou l'autre, ou les deux ensemble. Mon approche est bienveillante, sans jugement, et respecte votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété chronique et crises d'angoisse, stress permanent, troubles du sommeil, traumatismes émotionnels (deuil, rupture, événements douloureux), manque de confiance en soi, phobies et peurs irrationnelles, arrêt du tabac, schémas relationnels répétitifs, dépendance affective, blocages émotionnels inexpliqués, hypersensibilité, fatigue émotionnelle, difficultés à tourner la page sur le passé. Je reçois aussi les personnes qui sentent un mal-être diffus sans parvenir à mettre des mots dessus.

Quels bénéfices en attendre ?

Dès les premières séances, la plupart des personnes ressentent un apaisement émotionnel, une diminution de l'anxiété et une meilleure qualité de sommeil. À plus long terme, le travail permet de comprendre et transformer les mécanismes qui entretiennent la souffrance : vous ne gérez plus vos émotions, vous les résolvez à la source. Les bénéfices souvent rapportés incluent une confiance en soi retrouvée, des relations plus sereines, la capacité à poser des limites, et un sentiment de liberté intérieure. Chaque parcours est unique — certains problèmes se résolvent en 2-3 séances, d'autres demandent un accompagnement plus long.