Coach professionnelle et sophrologue, je vous accompagne dans un espace sûr, chaleureux et confidentiel, pour faire le point, vous retrouver et avancer avec plus de sérénité.
Le coaching constitue un véritable levier de transformation personnelle et professionnelle. Il vous permet de prendre du recul, de clarifier vos choix et d’avancer avec justesse vers des objectifs concrets et alignés. Cet accompagnement structuré vous aide à dépasser vos blocages, à mobiliser vos ressources et à passer à l’action de manière durable.
La sophrologie vient renforcer ce travail en apportant une approche spycho-corporelle . Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à relâcher les tensions, apaiser stress et anxiété ainsi que mieux gérer vos émotions. Elle vous permet de vous reconnecter à vous-même et de retrouver un équilibre intérieur solide et une clarté mentale.
Ces thérapies brèves se complètent parfaitement en vous aidant à mieux comprendre vos fonctionnements, à éclairer vos problématiques et à amorcer des changements concrets dans votre quotidien.
Forte de plus de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide, enrichie par de nombreuses formations, j’ai développé une compréhension fine et sans jugement, me permettant de mettre en lumière vos ressources souvent sous-estimées. Mon approche est à la fois humaine, structurée et respectueuse de votre écosystème.
Chaque accompagnement est unique et pensé sur mesure, en tenant compte de votre personnalité, de vos enjeux et de votre rythme. Il s’inscrit dans une démarche progressive et durable, visant à vous rendre pleinement acteur de votre évolution.
Je vous transmets des outils concrets pour mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions et les transitions de vie, afin d’avancer avec plus de confiance, de clarté et de sérénité.
Organisation des séances :
-Séance 1 : Analyse de votre demande et définition du cadre d’accompagnement
-Séance 2 : Présentation du protocole personnalisé et des outils utilisés
-Séances suivantes : Suivi individualisé, ajustement et travail en profondeur (coaching et/ou sophrologie)
-Dernière séance : Bilan et consolidation des acquis.
Les séances durent de 45 à 60 minutes en coaching ou en sophrologie (toutes les deux semaines), et de 1h45 à 2h pour un accompagnement combiné.
Cet accompagnement peut notamment vous aider pour :
~La gestion du stress et des émotions
~Le manque de confiance en soi
~Les difficultés relationnelles
~Les prises de décision
~Les blocages ou schémas répétitifs
~Les transitions de vie (deuil, séparation, changement professionnel…)
~Les étapes de vie féminine (désir d’enfant, grossesse, post-partum, préménopause, ménopause)
~Les périodes de remise en question
~Les étapes de vie étudiante
~La préparation à la retraite
Je reste joignable par mail ou SMS pour toute information complémentaire.
