Anne CLAISE Cabinet Espace Missana

Comment se passe une séance ?

• Un petit temps d’échange (votre ressenti intérieur à l’instant présent)

• Explications du déroulement de la séance pour vous montrer les différentes postures assise parfois debout

• Temps de pratique de la séance durant laquelle vous vous laissez guider par ma voix.

• Relaxation dynamique, exercice de respiration, d’activation du corps et de l’esprit réalisés tout en douceur.

• Description de votre vécu intérieur.

• Echange sur votre ressenti et vos attentes pour recueillir les éléments qui vont me permettre de personnaliser au mieux, pour la prochaine séance.

Quelle est votre approche ?

Écouter, accompagner, soutenir… Ce sont plus que des valeurs : ce sont les fondations de mon chemin de vie et de ma pratique. Soucieuse de répondre à vos besoins au plus près de vos attentes, à l'aide de tehniques spécifiques de sophrologie Caycédienne, je vous accueille avec bienveillance, douceur et respect. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Pour gérer les crises d’angoisse, son stress, ses émotions, lâcher prise, retrouver confiance en soi, développer sa concentration, sa mémoire.

• Pour accompagner un épuisement physique ou mental personnel ou professionnel, un changement de vie, une reconversion , gérer des périodes difficiles en prévention du burn-out, se préparer à un entretien, un examen, ou le permis de conduire.

• En développement personnel. Pour prendre soin de soi et de sa santé, en accompagnement d’un traitement. Mieux vivre avec les acouphènes, mieux gérer les douleurs et les troubles du sommeil, les phobies, l’hypersensibilité.

• Cette liste est non exhaustive...

Quels bénéfices en attendre ?

La respiration guidée en conscience nous amène à retrouver, du positif, une harmonie corps et esprit suscitant en nous, sérénité, équilibre intérieur, joie, bien être au quotidien au fil des séances.

Anne Claise - Sophrologue

Une respiration en conscience guidée pour développer et renforcer vos ressources et tout ce qui soutient le corps et l'esprit au quotidien.