Rémi Berchet

Préparateur mental formé avec l'équipe de Thomas Sammut dont je fais désormais partie.

Quelle est mon approche ?

Ma vision est de travailler avant tout sur l’humain, permettre d’apprendre à mieux se connaitre et se décentrer du résultat.
Car j'estime que c'est avec cet état de bien-être que la performance en découlera.
La préparation mentale permet d’atteindre des objectifs par un entraînement mentale personnalisé. Suivant nos échanges, il sera entièrement personnalisé et adapté à vos besoins.

Pourquoi faire appel à un préparateur mental ?

En préparation mentale, on va pouvoir travailler sur des sujets très variés : la frustration ou le manque de motivation, les hauts et les bas pendant une compétition, la constance dans les entrainements, les croyances limitantes, les pensées intrusives, le stress ou les échecs...
En tant que préparateur mental, je viens être un véritable accélérateur dans votre démarche.

Quels bénéfices en attendre ?

La préparation mentale permet de développer la connaissance de soi, renforcer la confiance en soi et consolider son estime personnelle.
En travaillantsur vos propres capacités mentales et en les renforçant avec des outils concrets pour savoir gérer des situations professionnelles, sportives ou personnelles. 

Comment se passe une séance ?

Le parcours d’accompagnement en préparation mentale s’organise en 3 parties. Comme en sport d'endurance, une première partie générale, le foncier, permet d'apprendre le relachement et la relaxation nécessaire au travail de la seconde partie. La partie spécifique, la seconde, dans laquelle on va travailler les besoins personnels. Enfin, la troisième partie sert à appliquer le travail spécifique à l'objectif déterminé en début d'accompagnement.

La première séance découverte permet de faire un état des lieux de votre environnement et permet de déterminer l'objectif d'accompagnement mental.

Une séance de préparation dure environ une heure. Elle s'organise en 3 temps. Un premier temps d'échanges sur les problématiques rencontrées sur ce qui s’est passé entre les séances, ensuite, une partie d’exercices puis une dernière partie d’échanges sur les ressentis des exercices et sur le programme à suivre d’ici la séance suivante

Entre les séances il est nécessaire réaliser un entraînement entre 5 à 10min par jour et c’est la condition pour avoir un travail qui porte ses fruits.

Tous nos échanges seront confidentiels.