Blandine Stintzy

📅 Jeudi 21 mai à 19h45
📍 Paris 6ème
⚠️ Places limitées pour garantir la qualité de l'accompagnement
👉 Réservez votre place :

www.disponibilite-creative.fr/event/soiree-thematique-lombaires21mai26

Apprivoiser des douleurs de dos et les lombalgies, c’est une des premières raisons pour lesquelles les personnes viennent à la Méthode Feldenkrais

Nos modes de vie sédentaires et exposés au stress favorisent les douleurs de dos et en premier lieu aux lombaires. Et dans ce cas, la région des lombaires n’est plus qu’une source de douleurs et d’épuisement, là où la plupart des gens ont “mal au dos”, là où l’on craint les hernies et/ou les vertèbres soudées qui se manifestent parfois par des sciatiques.

Pourtant, ce n’est pas une fatalité…

Lors de cette soirée, vous découvrirez comment de tous petits mouvements très doux peuvent détendre cette zone lombaires

Vous apprendrez:

- à mettre de l’espace entre vos vertèbres et à les ressentir de manière plus différenciée.

- à sentir comment cette zone lombaire est reliée au bassin, et aux articulations des hanches

- à comprendre le rôle du psoas dans vos mouvements.

- à vous approprier des protocoles de mouvement qui peuvent vous soulager en cas de crise.

- à découvrir d’autres manières de vous mettre en mouvement qui prennent soin de vos lombaires.

Viendrez-vous interroger ces vertèbres en portant attention à la mobilité de vos hanches, à vos dorsales, à votre respiration, à d’autres endroits étonnants?

Êtes-vous prêt à faire des mouvements qui vous feront du bien lors de cet Atelier du 21 mai pour prendre soin de vos vertèbres lombaires ?

La méthode Feldenkrais est une approche douce du mouvement qui aide à réduire les tensions, améliorer la posture et retrouver plus de confort au quotidien. Grâce à des séances individuelles ou collectives, vous explorez de nouveaux gestes et développez une meilleure conscience corporelle pour plus d’aisance et de bien-être.

Une séance sur-mesure, guidée par le toucher, pour soulager douleurs et fatigue et retrouver des mouvements plus harmonieux.

Pour qui : douleurs installées ou débutant, tensions, fatigue, artistes/sportifs, seniors, post-partum, reprise d’une activité impliquant le corps.

Quand : Quand ça tire, et ça revient, malgré ce que vous avez déjà essayé, ou tout simplement pour prendre soin de vous.

Comment : séance de 50’ à 1h, habillé·e, des moments où on expérimente le relâchement dans le corps, soutenu par le toucher du praticien, et la possibilité de remettre du mouvement petit à petit.

Bénéfices : apaiser, retrouver mobilité, souffle et confiance au quotidien.

Tarif : 75€

Séance individuelle Méthode Feldenkrais à Paris

On appelle habituellement les leçons collectives des « PCM », ce qui signifie « Prise de Conscience par le Mouvement™ » : une manière d’insister sur le fait qu’il ne s’agit pas tant de réussir des mouvements de gym que d’explorer le lien entre nos intentions et la manière dont nous utilisons notre corps.

Pour qui : toute personne souhaitant plus de confort et de fluidité dans ses mouvements, soulager des tensions légères et améliorer sa posture. Tous niveaux, débutants bienvenus. Quand : 1h par séance selon le calendrier hebdomadaire (Paris 6e, Paris 4e et visio le jeudi).

Comment : au sol sur tapis, guidage verbal doux ; mouvements lents, explorations sensorielles ; chacun à son rythme. Tenue confortable, pas de prérequis.

Pour quoi : relâcher les tensions, mieux respirer, gagner en mobilité, en coordination et en présence ; posture plus stable au quotidien.

Tarifs : Séance à l’unité ou pratique régulière par abonnement annuel - 23€ la leçon - 470€ par an répartis par trimestre : 20€ à l’inscription puis 170€/170€/110€ - 40€ l’Atelier Thématique du Jeudi Soir

Cours collectifs Méthode Feldenkrais à Paris

Prêt(e) à retrouver de la mobilité et du confort ?

📅 Jeudi 21 Mai à 19h45
📍 Paris 6ème
⚠️ Les places sont limitées pour garantir la qualité de l'accompagnement

Réservez votre place

https://www.disponibilite-creative.fr/event/soiree-thematique-lombaires21mai26/