194 rue Jean Garcin, 84240 La Tour-d'Aigues
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Comment se
déroule une séance ?
La première séance, d’une durée de 1h15, commence par un temps d’échange afin de comprendre les raisons de votre venue et vos attentes. À partir de ces éléments, j’élabore un protocole personnalisé ainsi qu’une estimation du nombre de séances nécessaires. Nous réalisons ensuite un exercice de respiration suivi d’une première technique de sophrologie.
Les séances suivantes, d’une durée d’1h, débutent par un retour sur vos ressentis depuis la séance précédente. Nous poursuivons avec une nouvelle technique de respiration et une technique de sophrologie adaptée à votre évolution. Le protocole peut être ajusté à tout moment en fonction de vos besoins.
Pour chaque technique de sophrologie, j’enregistre la séance afin de vous fournir l’audio. Vous pouvez ainsi pratiquer librement entre deux rendez-vous. Je rappelle à cette occasion l’exercice respiratoire effectué durant la séance.
Mon approche
Forte de mon expérience d’infirmière, j’accorde une place essentielle à l’écoute, à l’adaptation et à la collaboration avec d’autres professionnels de santé ou du bien‑être lorsque cela est nécessaire. Je me forme régulièrement afin de maintenir mes connaissances à jour et d’assurer un accompagnement de qualité. Si la situation le nécessite, je saurai vous orienter vers le professionnel le plus approprié.
Pour quels motifs suis‑je consultée ?
Grâce à mes 10 années d’expérience en santé au travail et en prévention, j’accompagne notamment les personnes confrontées à :
Mon parcours dans différentes spécialités médicales (handicap, maladies chroniques, chirurgie, oncologie…) me permet également d’accompagner certaines pathologies et leurs traitements associés (hypertension, asthme, diabète…).
La sophrologie est également un soutien précieux pour les femmes enceintes, de la grossesse au post-partum, ainsi que dans la préparation à l’accouchement.
Elle est tout aussi pertinente dans le cadre de la préparation mentale : examens, concours, compétitions sportives, prises de parole…
Enfin, pour toute démarche de mieux-être, la sophrologie offre de nombreux outils accessibles et efficaces.
Cette liste n’est pas exhaustive. Je reste disponible pour échanger sur votre situation et vos besoins.
La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical ni un traitement en cours.
Quels bénéfices attendre ?
La sophrologie apporte de nombreux bienfaits : un mieux-être global, un lâcher-prise, une meilleure reconnexion à soi, ainsi qu’une valorisation de ses ressources et capacités positives.
Numéro d'identification : 99214573000014
LITIGE – MEDIATION DE LA CONSOMMATION
En cas de litige entre le Client et l’entreprise, ceux-ci s’efforceront de le résoudre à l’amiable (le Client adressera une réclamation écrite auprès du professionnel ou, le cas échéant, auprès du Service Relations Clientèle du professionnel).
A défaut d’accord amiable ou en l’absence de réponse du professionnel dans un délai raisonnable d’un (1) mois, le Client consommateur au sens de l’article L.612-2 du code de la consommation a la possibilité de saisir gratuitement, si un désaccord subsiste, le médiateur compétent inscrit sur la liste des médiateurs établie par la Commission d’évaluation et de contrôle de la médiation de la consommation en application de l’article L.615-1 du code de la consommation, à savoir :
La Société Médiation Professionnelle
http://www.mediateur-consommation-smp.fr
Alteritae 5 rue Salvaing 12000 Rodez
Date de création : 30/10/2025
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Florence G.
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Alice Giraud dans le cadre de ma première grossesse, et ce suivi en sophrologie a été une véritable révélation pour moi. Il y a encore quelques années, je ne me projetais ni dans une grossesse, ni dans un accouchement. Grâce à ces séances, j’ai parcouru un chemin immense. Elles m’ont permis d’aborder les derniers mois avec beaucoup plus de sérénité, de me rassurer, et surtout de me préparer concrètement au jour J. J’y ai appris des techniques précieuses, comme la respiration profonde ou encore l’utilisation de la voix (notamment chanter sur un ton grave) pour accompagner les contractions et apaiser la douleur. Le jour de l’accouchement, j’ai pu piocher naturellement dans ces outils, et cela a tout changé. Un vrai plus : chaque séance est enregistrée. Cela permet de les réécouter à tout moment, à son rythme, selon ses besoins. On peut ainsi revenir sur certains exercices, approfondir ceux avec lesquels on est moins à l’aise, et renforcer progressivement sa maîtrise. Cette continuité est extrêmement rassurante et permet de s’ancrer durablement dans les bienfaits de la sophrologie. L’équipe médicale a d’ailleurs souligné ma capacité à accompagner les contractions avec calme et maîtrise. Cela m’a permis de ne pas être submergée, de rester ancrée et actrice de mon accouchement. Au-delà des techniques, ce suivi m’a apporté un véritable soutien émotionnel et psychologique. J’ai sincèrement apprécié cette préparation de A à Z, que je recommande les yeux fermés.
Suite à un rendez-vous en février 2026
Identité vérifiée
En activité depuis le 30/10/2025
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