Elsa BAYEUX

Comment se passe une séance ?

Les séances durent une heure. Vous êtes invité.e à parler de ce qui est problématique ou douloureux pour vous, ou de la situation que vous souhaiteriez voir améliorer. Dans un cadre respectueux, bienveillant et confidentiel, nous explorerons vos émotions, vos pensées, vos sensations, vos besoins relationnels fondamentaux. Nous prêterons une attention particulière au « comment » de nos interactions, pour faire émerger des prises de conscience dans l’ici et maintenant et permettre des expériences relationnelles correctrices.

Quelle est votre approche ?

Je travaille dans le cadre d'une thérapie intégrative et relationnelle.

Une thérapie intégrative : l’accompagnement thérapeutique que je propose est dite intégrative car elle vise à retrouver dans l’ici et maintenant un sentiment de soi plus juste, plus unifié au niveau émotionnel, comportemental, cognitif, physiologique, relationnel afin de pouvoir établir des relations plus saines et, à terme, un nouveau rapport à soi et à son environnement, sans recours aux anciennes protections et mécanismes de défense, obsolètes aujourd’hui.

Une thérapie relationnelle : l’être humain est un être de besoins relationnels, qui se développe au sein d’un processus relationnel réciproque nourri d’interactions avec son environnement, tout au long de sa vie. Pour cette raison, la relation et le contact (avec soi, son environnement) sont au cœur de cette thérapie, qui permettent une plus grande conscience de ses sensations, de ses sentiments, de ses pensées et de ses comportements, pour évoluer vers un mieux-être et un meilleur équilibre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

– En cas de deuil, de séparation, de changement professionnel, de maladie, d’étape de vie significative ou impactante.
– Lors d’une souffrance psychologique ou physiologique (tristesse persistante, anxiété, colère incontrôlée, perte d’estime de soi, troubles du sommeil, tensions physiques, somatisations…)
– Lors de problèmes relationnels ou de recherche de sens, d’identité ou de valeurs.
– Lors de traumatismes ou d’expériences marquantes.

– Pour mettre des mots et du sens sur ses ressentis et son histoire.
– Pour développer des ressources propres aux situations et la personne que nous sommes aujourd’hui, déconstruire des schémas sans faire appel à nos vieilles stratégies de défense.
– Pour disposer d’un espace d’écoute pour soi, dans un cadre bienveillant adapté à son rythme.
– Pour mieux se connaître.

Quels bénéfices en attendre ?

Délaisser ses vieux systèmes de défense pour intégrer un meilleur équilibre psychique, un mieux-être, une meilleure compréhension de soi et de son fonctionnement de vie.

Aller bien !