Maureen Remords

Comment se passe une séance ?

La première séance dure 1h30. Elle se déroule en trois temps :

1. Un moment d'échange afin que j'apprenne à vous connaître et afin d'identifier vos besoins.
2. La pratique : exercices de respiration, exercices de détente musculaire et mentale et des exercices de visualisation positive.
3. Un partage de vos ressentis durant les exercices.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est fondée sur la personnalisation à 100% des séances réalisées ensemble. Mon objectif n'est pas de vous embarquer dans une thérapie longue mais bien d'adapter chaque séance à un objectif précis en fonction de vos ressentis et besoins identifiés ensemble. Je souhaite avant tout vous rendre autonome afin que vous puissiez pratiquer par vous mêmes les exercices dans toutes les situations que vous rencontrerez ! En vous reconnectant à vos sensations, au moment présent, vous faites émerger en vous toutes vos capacités, vous permettant de préparer au mieux votre avenir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une méthode douce et très complémentaire avec de nombreux suivis médicaux (attentiion, la sophrologie ne se subsitue pas à un traitement médical). La sophrologie c'est une méthode qui se fonde sur la prévention. N'attendez pas que votre stress soit incontrôlable pour agir, apprendre des techniques personnalisées vous permettra de les réutiliser dans plein de situations !

Elle permet d'adresser de nombreux problèmes, gênes ou troubles :

• Gestion du stress
• Sommeil
• Se reconnecter à ses ressentis et à ses émotions
• Créer un équilibre entre corps et mental
• Apprendre à relâcher ses tensions non nécessaires
• Préparer un événement, comme un concours, un examen, le permis de conduire, etc.
• ...

Quels bénéfices en attendre ?

• Amélioration de vos symptômes
• Meilleure gestion de la douleur
• Meilleure écoute de vos ressentis
• Reconnexion à vos sensations corporelles
• Meilleure gestion du stress

Respirer et s'apaiser c'est déjà faire un pas vers soi