GAETANE GRATON

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est unique, car vous venez avec ce que vous vivez sur le moment.

Nous commençons par poser ce qui est là : une situation, une émotion, un blocage, quelque chose qui tourne en boucle ou qui déborde.
Je vous aide ensuite à prendre du recul, à clarifier ce qui se joue et à aller au-delà du mental.

Nous passons par les ressentis, le corps, et parfois des exercices ou des mises en situation, afin de relâcher les tensions et remettre du mouvement là où cela bloque.

L’objectif n’est pas seulement de comprendre, mais de vivre un changement concret pendant la séance, que vous pourrez ensuite intégrer dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est à la fois humaine, concrète et adaptée à chaque personne.

Je ne travaille pas uniquement avec la parole : j’intègre le corps, les émotions et ce qui se joue en profondeur.
Je m’appuie sur des outils comme l’EMDR, l’hypnose et les constellations systémiques, que j’utilise de manière souple en fonction de ce qui est juste pour vous.

Je propose avant tout un espace sécurisant, sans pression, qui vous permet de déposer, de prendre du recul et de remettre du mouvement là où tout semble figé.

Mon approche est aussi nourrie par mon propre parcours. Je suis l’autrice de La vie après vous, un livre sur la résilience face au deuil, dans lequel je transmets des outils concrets pour traverser les épreuves et retrouver de l’élan.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis généralement sollicitée dans des périodes où :

• vous avez l’impression que cela tourne beaucoup dans votre tête
• les émotions prennent trop de place ou débordent
• vous vous sentez bloqué(e), sans avancer
• des tensions apparaissent dans vos relations
• une fatigue mentale ou émotionnelle s’installe
• vous traversez une période de vie difficile (changement, deuil, séparation, surcharge…)

Plus largement, lorsque vous sentez que quelque chose ne circule plus comme avant et que vous avez besoin d’y voir plus clair.

Quels bénéfices en attendre ?

• d'avantage de recul sur ce que vous vivez
• un apaisement émotionnel
• des outils, exercices à utiliser au quotidien pour accueillir et faire circuler les émotions
• une meilleure compréhension de vos réactions
• une écoute plus fine de leurs ressentis
• et surtout, une sensation de mouvement là où cela bloquait

L’objectif n’est pas de tout résoudre en une séance, mais de retrouver des appuis concrets pour avancer de manière plus sereine et plus juste pour vous.

Quand ça bloque, déborde ou tourne en boucle, j’aide à retrouver du recul et du mouvement. Individuel & petits groupes.