Mathilde Melahi

J’ai moi‑même traversé des périodes d’anxiété intense et de stress profond, durant lesquelles le corps semble prendre le dessus et où l’on ne se reconnaît plus dans ses propres sensations. La sophrologie a alors été pour moi un véritable point d’ancrage : un outil concret pour apaiser le système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Cette expérience personnelle, associée à ma formation en sophrologie et relaxation, nourrit aujourd’hui mon accompagnement. Je sais ce que c’est de se sentir submergé(e), seul(e) face à l’anxiété ou aux crises d’angoisse, quand le mental tente de reprendre le contrôle et que le corps exprime une forte tension intérieure.

Je m’appelle Mathilde Melahi, thérapeute en sophrologie spécialisée en anxiété et crises d’angoisse, et j’accompagne les adultes à retrouver une capacité d’agir face à l’anxiété. Mon approche vise à diminuer la résonance émotionnelle, à calmer le système nerveux et à transmettre des outils simples, concrets et autonomes, pour ne plus subir les crises et retrouver un apaisement durable au quotidien.