Azadi Yoga

Comment se passe une séance ?

[Une séance dure environ 1 heure dans un cadre calme et bienveillant. Elle commence par un accueil pour vous mettre à l'aise et vous présenter le lieu et le déroulement de la séance. La séance débute avec un temps de centrage. On place une intention pour la séance avant de pratiquer un exercice respiratoire, de s'échauffer. Après quelques salutations au soleil, le corps est préparé à effectuer différentes postures debout, assis et allongé. La séance se termine par une relaxation guidée]

Quelle est votre approche ?

[Mon approche est centrée sur le yoga thérapeutique (yin, jivamukti, adaptations pour seniors et personnes en situation de handicap), combinée à une écoute bienveillante et personnalisée. Elle intègre corps, souffle et esprit pour une progression adaptée à votre rythme.]

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[Je suis consultée pour des troubles anxieux, dépressifs, stress post-traumatique, douleurs chroniques, faible estime de soi, problèmes relationnels, addictions affectives, troubles du comportement alimentaire, ou adaptations pour maladies chroniques. Je consulte également pour des besoins spécifiques avec des séances de yoga sur chaise post-opératoire et de yoga thérapeutique pour seniors ou handicaps]

Quels bénéfices en attendre ?

[Dès les premières séances, attendez un soulagement émotionnel, une meilleure gestion du stress et une prise de conscience. À moyen terme : gain en confiance, outils pour les émotions et relations améliorées. À long terme : réduction des rechutes, épanouissement personnel, meilleure qualité de vie et prévention des troubles via une pratique corporelle durable.]

Azadi, vous aussi choisissez la liberté.